第1个回答 2020-10-12
让皮肤变白的方法有,首先避免阳光的照射。尤其在夏天,紫外线特别强,出门携带遮阳工具或者皮肤的表层涂上防晒霜。其次多吃美白的食物,如猕猴桃、柠檬、西红柿、樱桃、冬瓜、葡萄等,对皮肤有伤害的食物不要吃,如油炸食品、膨化食品、烧烤、咖啡因。如果在海边游玩,不可避免接触阳光的暴晒后,首先要立即将冰块对皮肤进行降温。其次用些自制的面膜,如牛奶、蛋清、蜂蜜,按一定的比例搅拌均匀,然后进行面敷15~20分钟。另外口服一些天然的维生素C,可以抑制黑色素的生成每个人的皮肤都有自身的特点，有些是干性皮肤，有些是油性皮肤，有些是混合性皮肤。干性皮肤的人相对皮肤较白，油性或者是油干混合的这些皮肤相对会暗一些。每个人的情况不一样，所以变白也只是在原有基础上皮肤比之前更好一些。使皮肤变白的手段主要有以下几方面：
第一、也是最重要的，就是做好皮肤的基础护理，只要做好皮肤的清洁、补水保湿以及防晒这三方面，其他的护肤品都是相对次要的。
第二、口服维生素C、维生素E等，必要时可以注射美白针，比如还原型谷胱甘肽、氨甲环酸、维生素C注射液等等。
第三、可以做光电的治疗项目，比如光子嫩肤、调q激光等都有改善色素的作用。
第四、一定要注意身体的健康，保持充足的睡眠。
第2个回答 2020-10-12
皮肤其实是可以反映一个人的身体健康问题，皮肤不白的原因是因为我们皮肤受到刺激之后黑色素沉淀导致的。皮肤变白是很多人的梦想，但是苦于没有办法，毕竟现在白白的皮肤给人的美观感很重。那么，怎么让皮肤变白呢？
一、皮肤变白的办法
1.保证睡眠：其实很多人都不知道，如果要让皮肤变白的第一步就是要保证充足的睡眠，并且要有良好的睡眠质量。这样可以让皮肤得到更多的休息，并且能在休息过程中可以修复一些皮肤问题，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤变得更加白皙健康。
2.食补美白：除了注意平时的生活习惯，其实饮食正确的话也可以达到美白的效果。我们在日常生活中可以选择多吃一些富含维生素的蔬菜水果， 这些维生素可以帮助皮肤清理里面的废物并且能够有效的滋养皮肤，并且抑制黑色素的沉淀，这样就可以达到美白的效果。
3.美白护理：皮肤要变白，肯定少不了正确的美白护理方式。在日常生活中需要选择一些有效温和的洗面奶，这样可以帮助清洁皮肤的表层。另外，在后续护肤过程中可以选择一些美白的护肤品，这样子可以减少皮肤黑色素的生成，让皮肤变白。
4.做好防晒：防晒是让皮肤变白最重要的一点，如果日常生活中没有注重防晒，就算吃再多美白的食物也没有办法让皮肤变白。因为阳光里面的紫外线会刺激黑色素沉淀，除了会让皮肤变黑之外，严重的还会导致皮肤癌。
二、皮肤变黑的原因
1.黑色素生成：紫外线会刺激黑色素的生成其实很多人都应该清楚的知道。长期把皮肤暴露在紫外线下，就会造成黑色素的沉淀，引起皮肤暗黄以及色斑的问题。
2.辐射影响：在生活里面，电子产品造成的辐射也会让我们的皮肤变得干燥，皮肤老化的速度加快，并且皮肤出现暗黄无光泽的现象。