经常吃土豆会长胖吗?

如题所述

推荐答案 2019-05-25

其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢！属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了
　　重要的是我们吃土豆的方式，如果把土豆当做是主食来吃，而且用蒸煮的方式来做，都可以减肥，他的能量比米和面低很多。我们一般都是把土豆当成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，这样一来热量就很高了。最惨的是，炒土豆片，或者是烧土豆这样的菜本身热量就不低了，可是又超级下饭，所以就会吃下去很多热量了
。没有办法，我也是一吃这种菜就能吃2碗饭，为了自己不长胖还得忍着

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第1个回答 2019-05-23

其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢！属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了。重要的是我们吃土豆的方式，如果把土豆当做是主食来吃，而且用蒸煮的方式来做，都可以减肥，他的能量比米和面低很多。我们一般都是把土豆当成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，这样一来热量就很高了。最惨的是，炒土豆片，或者是烧土豆这样的菜本身热量就不低了，可是又超级下饭，所以就会吃下去很多热量了
。

第2个回答 2020-03-24

土豆是非常好的减肥食物，能量低，饱腹感超强，所以建议减肥时，偶尔用土豆代替主食，是非常好的，但是如果把土豆当做蔬菜来吃，无形之中会增加热量摄入，是非常不利于减肥的

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吃土豆会长胖吗(吃土豆会胖吗)答：吃土豆会胖吗营养专家告诉我们，科学合理的吃土豆，不仅不会发胖，还能保持苗条身材哦。所以，那些爱吃的土豆的人再也不用担心了。

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吃土豆会长胖嘛?答：不会。很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70百分号以上，真正的淀粉含量不过20百分号，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果。土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当，把好端端...

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经常吃土豆会长胖吗?视频时间 00:17

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喜欢吃土豆会长胖吗答：不会啊，虽然土豆本身含有淀粉，我也经常吃，但是我并没有胖起来，反而比以前更瘦了。其实只要适当的搭配饮食，健康最重要。你如果想美白的话可以吃维他命C，但是不要多吃，它可以使皮肤变白。

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