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    • 想让增肌更好更快，什么方法是最有效的？

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    推荐答案   2020-06-11
    想让自己更快的增肌，那么最好的方法就是做俯卧撑，这种方式能够让腹部以及手臂的肌肉得到更好的锻炼，坚持下去就会有意想不到的收获。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-06-11
    最好的方法就是力量训练加上足够的高质量的蛋白质，就可以促进肌肉的生长和撕裂重生长
    第2个回答  2020-06-11
    想要增肌最好的方法就是增加身体高蛋白的吸收，保持长期的运动，饮食清淡些最好
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