大量运动后喝大量水，会不会影响减肥效果

如题所述

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推荐答案推荐于2016-05-26

运动后立即喝很多水是不正确的。 ①运动后最好稍作休息，20~30分钟以后再喝水； ②喝水要适量，小口小口地喝，切勿狂饮； ③因排汗会带走大量电解质，导致电解质失衡，故应在水中加入适量盐分，也可喝运动型饮料追问

那运动后喝很多水有什么坏处

喝茶行吗

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第1个回答 2015-07-13

喝水不会影响减肥效果的，运动完后补水是很正常的！

第2个回答 2015-07-13

不会只能是补充所需要的水分而已 !

第3个回答 2015-07-13

不会，，

第4个回答 2015-07-13

不会

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运动完喝水影响减肥吗答：运动后多喝水不利减肥吗运动后不建议立刻多喝水，不然会造成胃里澎涨，造成人体的不适感。如何正确喝水减肥?最先我们要了解跑步减肥主要是根据消耗脂肪来具有减肥瘦身的功效，消耗脂肪的另外我们人感受很多的流汗，随后马上会出现口干的状况，这里我建议大伙儿在健身运动以后不必立刻喝很多的水，由于健身运动...

跑步后喝水影响减肥吗答：运动后喝点水体重就回升，也不是说运动减肥没有效果。每次运动能减掉的脂肪只有一点点，至少要连续两周以上才能看到明显的效果。第二，有人认为，训练中饮水会增加心脏负担，影响胃排空，会出现胃牵拉性疼痛等症状，故不敢喝水。这种看法和做法是不对的。研究表明，长时间训练会使身体大量排汗，血浆量可...

跑步后喝水会影响减肥吗答：运动后喝水不会发胖。1、脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立。2、如果是很容易肥胖的体质，那么可能会担心运动过后喝水是不是也会长胖，首先得确定的是，脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。

运动后大量喝水,会妨碍减肥吗?答：不会！根据科学的运动饮水方法，每运动15分钟后必须喝点水（喝一点），不能长时间的运动而才大量喝水，因为在运动中很容易出现脱水现象，一但严重脱水后再去喝水会照成疲劳，长时间这样对身体也不利我是体院的学生！搞体育的！

减肥刚运动完可以喝水吗答：肠胃不好的人在运动后更不能大量喝水，这样会刺激肠胃，降低肠胃抵抗力，引起胃炎，喝水过猛也是不正确的喝水方式。2.最好的办法就是运动加上饮食控制，减肥期间建议尽量多喝点白开水。指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量...

跑完步喝很多水是不是影响减肥答：1.跑步是很耗费体力和水分的，跑步时或者跑步后要及时补充水分，不会因此而影响减肥的。2.跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。3.跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求...

大量运动后喝大量水,会不会影响减肥效果答：运动后立即喝很多水是不正确的。 ①运动后最好稍作休息，20~30分钟以后再喝水； ②喝水要适量，小口小口地喝，切勿狂饮； ③因排汗会带走大量电解质，导致电解质失衡，故应在水中加入适量盐分，也可喝运动型饮料

大量运动排汗后喝水是否影响减肥效果?答：不会，只要你坚持不懈，每天运动，一定会达到你所想要的减肥效果。运动排汗后喝水是补充运动散失的水份。

运动后立即大量喝水是否会使减肥无效答：运动减肥 主要是通过运动来燃烧脂肪，让大量的油脂随汗液排到体外，所以运动前应多喝水，而运动后可以喝水，不会有多大影响，但在刚刚运动完时，不宜牛饮，要小口慢喝，否则对肺不利

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