上夜班的天天白天不吃饭晚上吃饭会长胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

肯定会！我们的身体基因里有携带我们远古祖先的基因片段，在那个时候，人类经常被猛兽，疾病，饥饿所威胁，人类最需要的就是食物，吃饱后才能有强壮的身体抵抗疾病的侵袭，也能有强壮的身体打猎和躲避来自野兽的危险，所以人类的身体开始进化自带能储存能量的基因特质，这就会使得身体会自动的把多余的热量转化为脂肪储存起来。
如果你平时节食或者总是不吃饭，身体就会总是处在饥饿的状态，身体就总是处在缺乏充足能量和营养的状态，这就会开始消耗掉储存起来的脂肪来转化为能量以供身体消耗，但是身体透支了太多的能量，你又不进食补充每餐身体所需的能量，一旦你进食的话，身体就像一个在沙漠里快渴死的人一旦遇到水一样，就会反应给大脑，让你比平时的正常饮食吃的更多，最可怕的是，身体因为在改得到能量的时候（正常三餐）得不到，一旦在得到营养的时候就会很吝啬的把所有的营养全部都储存起来，以备不时之需，那时候你就会感觉自己胖起来的速度更快更明显。

Answer 2

上夜班的天天白天不吃饭晚上吃饭会不会长胖和劳动强度有关。如果轻体力劳动会胖。如是重体力劳动不会胖。
人发胖，是因为营养过剩。如果体力活动重，人消耗的营养多了。就不发胖。

Answer 3

上夜班的天天白天不吃饭晚上吃饭是不会胖的。夜班作息时间和正常作息时间是倒过来的，晚上吃饭就相当于正常的早中晚餐，要注意的是，一直稳定这种作息规律是没有问题的，一旦调整过来或者经常倒班，那身体肯定吃不消，也绝对会虚胖而且胖得很快。

建议上夜班的时候少量多次的进食，吃点饱腹感强热量低的食物，睡眠没办法正常就更要坚持常常锻炼。

Answer 4

上夜班的天天白天不吃饭晚上吃饭也会长胖。经常上夜班的人会让生物钟颠倒紊乱，有些人的消化吸收能力强的会长胖。

Answer 5

会的。
1、饮食不规律，容易导致脂肪的积存，有可能会引起发胖的，具体的还需要看个人的体质。最好是一日三餐规律饮食，否则也会导致胃肠不适的。
2、上夜班的话还是要多吃点东西为好，上夜班本来就比较耗体力，所以吃东西一定要有规律，否则对身体肯定不好。