喝酸奶真的减肥吗??还是喝脱脂牛奶好点儿??

如题所述

推荐答案推荐于2016-12-02

酸奶主要是对肠胃功能较好，促进消化，对减肥有一定帮助，但基础是在摄入热量一定的情况下，如果暴饮暴食喝什么也没有的哟。喝酸奶的时候最好在饭后两小时，最好不要空腹喝，空腹时胃酸较多，对酸奶的菌种不利，难以到达肠道。脱脂奶，因为脂肪含量少，较一般牛奶就减少了脂肪摄入量，但对肠道保健和营养种类来说不如酸奶。

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其他回答

第1个回答 2014-11-11

牛奶是没有减肥的作用的。脱脂牛奶盒普通牛奶的差别就是脱脂牛奶脂肪含量少，不容易使人发胖。望采纳

第2个回答 2014-11-11

没有减肥的作用

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对于减肥的人说,喝酸奶好还是喝牛奶好?答：酸奶和牛奶没有太大区别，建议你喝脱脂的牛奶或者酸奶，脱脂奶中不含有脂肪，不会导致肥胖。如果说哪种奶的营养价值高，那就喝酸奶吧，酸奶含有双歧杆菌和一些益身菌，帮助肠胃消化分解脂肪。附：最科学最营养的方法就是，早餐喝牛奶，晚餐后酸奶！

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