第1个回答 2020-11-25
眼睛在长期紧盯智慧型手机,却没有正确的用眼习惯,特别是“字体小、近距离、手摇晃、时间长”等4大情境杀手情况下,将使眼部睫状肌长时间处于紧张状态,而造成干涩、红肿、近视加深等不同程度的视力伤害。严重甚至可能增加罹患黄斑部病变、青光眼、白内障等疾病的风险。因此,平时就提高护眼自觉、养成正确用眼习惯非常重要。
除了减少使用手机、紧盯萤幕的时间、提高护眼自觉,养成保持一定距离、在光线、平稳不晃动的情况下使用的正确用眼习惯外,适度放松眼睛、舒缓眼周肌肉也很重要。但要让眼睛得到较好的放松效果、保护眼睛的健康,平时该怎么护理、照顾才对呢?其实,透过适度刺激、揉按眼部周遭的穴位,或是采取热敷动作来舒缓,都是不错的方式。
约40℃蒸气眼罩舒缓双眼好放松 温柔包覆好舒适
虽然,按摩、热敷等方式有助放松眼部肌肉,但是,按摩技法不是人人都会,而且费时费功,不容易持之以恒;至于热敷也可能暗藏危机,如果毛巾浸泡热水的水温未拿捏得宜,有可能因此而烫伤。
想要省时省力又安全进行护眼动作,其实很简单又上手,目前已有蒸气眼罩可供选择,好处是如同戴眼罩一样方便,轻巧勾住耳后,将轻薄的眼罩温柔包覆在双眼上,慢慢感觉到约40℃的温热蒸气,就像是热敷的效果,热度能持续约10分钟左右。此外,还能散发淡淡芳香,包括有玫瑰、薰衣草等,透过天然精油达到更深层的放松效果。
无论是平时或睡前,都可以安全又方便使用,尤其当工作一整天结束后,眼睛已经感到非常疲劳、干涩时使用,不仅能透过蒸气眼罩的温热蒸气放松眼部肌肉,也能因此而放松心情,愉快的进入梦乡,有一夜好眠。
第2个回答 2020-11-25
深夜手机族必看|千万别买错蒸汽眼罩!
深夜玩手机怎样降低对眼睛的伤害呢?
1、玩手机记得要开灯
2、调低手机屏幕亮度
深夜玩手机还要调低手机屏幕亮度(或者打开护眼模式),缓解眼睛疲劳感,具体操作如图:
✔另外建议小红薯晚上最好把手机里面的浏览器、阅读器等APP调至夜间模式,选用冷色调,避免使用暖色调的颜色背景,因为两种颜色的色差越大,就越费视力,黑白的色差大,最费眼睛。
3、玩手机的正确姿势要掌握
不要侧躺玩手机;不要俯卧玩手机;可以仰着玩手机,除了胳膊悬空易酸麻外,身体各部位都会比较舒适,可以用被子或者抱枕在手肘下形成支撑,但是要小心手机滑落砸中面部哦~
4、睡前使用蒸汽眼罩✔
我睡前是一定会用蒸汽眼罩的,因为有手机强迫症,睡前玩手机不知道节制,越玩越晚,想要控制自己改掉坏习惯,所以我用了蒸汽眼罩。戴上蒸汽眼罩,可以清晰的感受到蒸汽眼罩淡淡的香味围绕着你,特别是我很喜欢用薰衣草香味的蒸汽眼罩,薰衣草蒸汽眼罩可以起到很好的安神助眠的效果。戴上后,心情会很放松,一天紧张的压力会在这一刻得到放松。而且这个粉嫩闺蜜蒸汽眼罩的棉材料特别舒服,摸上去就能感觉到是用了贵的材料,戴上去不会压迫眼球。发热时间很长,我每次都会在不知不觉中睡着。深度睡眠的感觉真的很好,一夜无梦,第二天精神抖擞。
第3个回答 2020-11-25
眼睛在长期紧盯智慧型手机,却没有正确的用眼习惯,特别是“字体小、近距离、手摇晃、时间长”等4大情境杀手情况下,将使眼部睫状肌长时间处于紧张状态,而造成干涩、红肿、近视加深等不同程度的视力伤害。严重甚至可能增加罹患黄斑部病变、青光眼、白内障等疾病的风险。因此,平时就提高护眼自觉、养成正确用眼习惯非常重要。
除了减少使用手机、紧盯萤幕的时间、提高护眼自觉,养成保持一定距离、在光线、平稳不晃动的情况下使用的正确用眼习惯外,适度放松眼睛、舒缓眼周肌肉也很重要。但要让眼睛得到较好的放松效果、保护眼睛的健康,平时该怎么护理、照顾才对呢?其实,透过适度刺激、揉按眼部周遭的穴位,或是采取热敷动作来舒缓,都是不错的方式。
约40℃蒸气眼罩舒缓双眼好放松 温柔包覆好舒适
虽然,按摩、热敷等方式有助放松眼部肌肉,但是,按摩技法不是人人都会,而且费时费功,不容易持之以恒;至于热敷也可能暗藏危机,如果毛巾浸泡热水的水温未拿捏得宜,有可能因此而烫伤。
想要省时省力又安全进行护眼动作,其实很简单又上手,目前已有蒸气眼罩可供选择,好处是如同戴眼罩一样方便,轻巧勾住耳后,将轻薄的眼罩温柔包覆在双眼上,慢慢感觉到约40℃的温热蒸气,就像是热敷的效果,热度能持续约10分钟左右。此外,还能散发淡淡芳香,包括有玫瑰、薰衣草等,透过天然精油达到更深层的放松效果。
无论是平时或睡前,都可以安全又方便使用,尤其当工作一整天结束后,眼睛已经感到非常疲劳、干涩时使用,不仅能透过蒸气眼罩的温热蒸气放松眼部肌肉,也能因此而放松心情,愉快的进入梦乡,有一夜好眠
第4个回答 2020-11-25
可以使用,因为使用什么眼罩都能让你放下手机休息来休息眼睛!