生完孩子以后，孩子妈妈认为的“气血不足“绝大部分都是因为失血（红细胞）过多导致的贫血好吧？而且这种拖了很久没有恢复的，大部分都是缺铁性贫血，去医院查明原因，最快1~2个星期症状就能好转，轻度的1~2个月症状明显改善甚至可以痊愈……所以，我们为什么要选择最慢最“糊涂”的处理办法呢？不仅花了很多冤枉钱还白白耽误了病情、拖垮了身体。
比如我家有个亲戚，今年31岁，生完第二个孩子以后觉得自己身体“虚”了，就时不时的在药店买点“补血药”吃，一吃就是半年多，零零碎碎花了上千块钱，还是感觉不行。老老实实去医院一查，就是典型的缺铁性贫血，吃上补铁药，不到半个月的时间就感觉自己走路有劲儿了，上楼也不喘了。
为什么我会说女同胞们生完孩子以后的“气血不足”绝大部分都是贫血呢？啥叫贫血？我们的身体就好像一个灌满“水”（即细胞外液、体液）的大水罐子，里边泡着各种细胞，比如血管就里流淌着血水(即血液），包括血浆和被泡的漂着的血细胞（旧称血球）。
一个正常的成年人每1公斤体重，都应该有70-80毫升的“血水”。比如一个100斤重的成年人就应该有4200-4800毫升的“血水”，【1】而正常人的身体里每天生产的红细胞和死掉的红细胞，数量基本上差不多，能达到一个平衡，任何原因导致生产的少了，或者死掉的多了，都会导致红细胞数量下降，一旦红细胞数值低到一定程度，就可以被诊断为“贫血”了。
血管里血液（各种血细胞）
贫血这个词来自临床医学的《生理学》，贫血严格来说就是我们身体里的红细胞数量变少了，导致红细胞这些快递小哥儿负责运输的氧气和营养"总工作量"下降了，于是我们身体需要的氧气和营养都不够了，这就出现了头晕、心慌、浑身没劲儿、免疫力下降等各种“难受”。
在我看来，这贫血的“血”字其实就是指的红细胞，因为我们正常人的血细胞虽然是包括红细胞、白细胞和血小板，但红细胞占血细胞总数的99%！我们肉眼看见自己出血是红的，就是因为红细胞本身的颜色发红。
为什么说孕产妇生完孩子以后，特别容易贫血呢？其实你很可能在孕期甚至在没怀孕的时候就已经贫血了，只是自己不知道而已。全球有30%的育龄女性贫血，而孕妇贫血率更高，据WHO估计，全球有40%以上的孕妇贫血。其中绝大多数都是由于铁储备不够或这完全缺铁。不少育龄女性虽然缺铁但是没有达到贫血的指标，一旦怀孕很容易发展成贫血。研究发现，75%的孕期贫血都是继发于缺铁性贫血的。而孕妇最常见的两种贫血就是生理性贫血和缺铁性贫血。
1.首先，女同胞们在怀孕期间，血液总量增加1500-1600毫升，而红细胞数量只增加300-400毫升，所以明显血水变“稀”了，医生检查发现，孕妇抽出的血液明显比正常人的血液中红细胞的含量要少，这就是孕妇的“生理性稀释性的贫血”了，这种是孕妇的正常现象，对孕妇和胎儿几乎没啥影响。要注意和缺铁性贫血相鉴别，缺铁性贫血会严重影响母亲和胎儿的健康。
2.孕妇在整个孕期大概需要1000毫克的铁：其中500毫克用于母体的红细胞，300毫克转运给胎儿，母体每天还要丢失200毫克的铁。但是不少孕妇做不到补充这么多的铁，身体制造的红细胞数量不够、质量也差，就造成了缺铁性贫血，如果不及时补铁，这种贫血可以一直持续到生完孩子以后。
3.如果孕妇在怀孕前就有贫血，怀孕以后贫血就会更严重，等到生完孩子会更更更严重！
4.当孕妇变成产妇的时候，生孩子单胎顺产平均要出血500毫升，而剖腹产出血平均要1000-1500毫升，这丢失的血里，其实99%都是红细胞呀，少了那么多的红细胞，人体的呼吸、心跳、活动需要的氧气和营养都会受到影响。所以不少孕妇会发现顺产比剖腹产恢复快，身体状态也更好，因为出血少呀。
注意刚刚经历大出血的孕产妇因为身体失去红细胞的同时，也失去了大量的体液和水分，反而血常规不一定能表现出明显的红细胞、血红蛋白减少，往往要过一段时间才能表现出来。这时候的血常规结果正常不一定是真的正常。这种的贫血往往是急性失血导致的，不是因为缺乏造血原料导致的。所以孕产妇生完孩子以后，看到自己当时的血常规数值，就以为自己不贫血不需要注意加强营养这是不准确的。
5.有的产妇在生完孩子以后，每天的肉蛋奶不够，蛋白质缺乏引起贫血。人体的每一个红细胞都是由数亿个的“血红蛋白分子”组成的，蛋白质就是血红蛋白的重要组成部分，蛋白质不够人体制造的红细胞当然也会少了，导致了贫血。