哺乳期可以吃酸的水果吗

Question

如题所述

Answer 1

水果是健康的食物选择，里面含有丰富的维生素群，受到哺乳期妈妈的喜爱。但是因为哺乳期妈妈在选择水果的时候，要根据身体素质以及天气变化来考虑，因此，在哺乳期能吃什么水果有讲究。哺乳期妈妈要注意不要吃寒凉的水果，以免宝宝喂奶期间容易拉肚子，可以选择中性水果，如红枣、桂圆、苹果等。

1、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。

2、橘子

橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。

3、苹果

苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

4、红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。其味道香甜，吃法多种多样。

5、桂圆

是营养极其丰富的一种水果，为补血益脾之佳果。哺乳期体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

Answer 2

你好，如果在哺乳期的话，最好还是不要吃太多酸的水果，不然也会影响到母乳的质量的，宝宝可能会很容易拉肚子的。

Answer 3

哺乳期可以吃酸的水果吗可以吃，但是一定要控制住量，哺乳期不管你吃什么。要控制量，因为孩子要吃你的奶。你只要控制住量，你的小孩儿就能茁壮成长因为你吃哪一种食物的时候，你都不知道孩子会不会过敏，所以你就控制量吃看孩子有什么反应没有？主要是让你们母子两个平安茁壮成长

Answer 4

哺乳期可以并且应该多吃水果，一来有利于产后调养和恢复，二来可以提高乳汁质量，只是注意把握好量的问题，另外性太热、太凉或容易导致过敏的的水果不宜吃，此外，从冰箱里拿出的水果不能马上吃。在哺乳期妈妈的饮食要以清淡、营养为主，忌辛辣刺激性、油腻、生冷的食物的慑入。