我想我能帮你回答这个问题。我十几岁的时候就在一家餐馆的厨房里学习烹饪。我在广告公司工作了15年，主要是研究食品品牌，研究英国家庭如何购物、烹饪和饮食。然后，我成立了自己的食品零售公司，为伦敦饥饿的上班族提供食品。我喜欢的食物。
典型家庭饮食(尤其是有孩子的家庭)
早餐：
麦片配牛奶或吐司和果酱/马麦酱。咖啡或茶。儿童喝橙汁或牛奶。腊八粥在冬天很受欢迎，通常上面放上糖、水果，有时还会加果酱。苹果或香蕉也是很受欢迎的早餐。一顿丰盛的英式早餐通常只是偶尔的享受。就我个人而言，只有有客人在我家过夜，我才会做地道的英语菜。
午餐：三明治是目前为止最受欢迎的午餐。通常比较基本的，奶酪，火腿和沙拉，金枪鱼蛋黄酱和鸡肉沙拉是最受欢迎的。通常和一袋薯片一起吃。咸鲜是最受欢迎的口味。之后可能会吃一片水果和/或一块巧克力饼干。沙拉在夏天也很流行，汤在冬天也很流行。
晚餐：
不同的英国人吃的东西差别太大了，不可能全吃完。但一般来说，英国很多家庭通常会做十道菜，偶尔会做些不同的菜。典型的例子包括以下部分或全部
烤晚餐很受欢迎。也许不是每周日都做，但普通家庭可能会经常做。其他受欢迎的传统英国食物，如牧羊人馅饼、鱼馅饼、香肠、土豆泥、砂锅菜、肉馅饼和羊排也很受欢迎。
意大利肉酱面/千层面/金枪鱼烤面条(和意大利原味不一样，这里的态度是不断试验，添加你喜欢的任何东西，而不是坚持一个已证实的食谱)你可能甚至不用意大利面，但仍然叫它意大利肉酱面。通常与大蒜面包或沙拉一起食用。苏格兰是除意大利以外人均意面消费量最大的国家。披萨也很受欢迎，尤其是儿童和年轻人。咖喱也很受欢迎。很可能是印度风格，但泰国和马来风格也很流行。在英国餐馆里点得最多的菜是咖喱鸡。(今晚我正好要做这个菜)
中餐也很受欢迎，尤其是炒菜配面条或米饭。
外卖也很受欢迎，尤其是周五和周六的晚上。按受欢迎程度排序；中国菜，印度菜，炸鱼薯条，披萨。中国外卖与真正的中国菜毫无相似之处，50年前就已经被改编为迎合英国人的口味，并没有真正改变。(我的前任是中国人，所以我在家里和在中国都吃过正宗的中国菜)
英国人经常吃很多不同的东西，英国文化非常善于吸收其他文化的食物。由于与世界各地的历史有联系，普通家庭将会吃到来自世界各地不同文化的食物。
我住的小镇有大约65000人，有餐馆提供英国、中国、日本、泰国、马来西亚、意大利、披萨、土耳其、法国、“现代欧洲”、西班牙、希腊、墨西哥、美国熏蒸室、美式汉堡、意大利、中东和黎巴嫩食物以及一家法国/印度融合餐厅。还有街边的小摊卖秘鲁菜、海鲜饭、牙买加菜和其他一些我不记得了。去伦敦，半个小时的路程，你可以买到世界各地的食物。
英国人对早餐的要求还是蛮高的，一般他们早上会吃的比较多一些，因为他们讲究早上要吃饱，所以他们的早餐会习惯吃一些煎的食物，煎食就是最传统的英式早餐，像煎肠、煎吐司、煎培根、煎肉等，再搭配上一些黄油、果酱和蔬菜，再来一杯牛奶、咖啡等，这样就算是一顿丰富的早餐了。
2、英国人的午餐
英国人的午餐和咱中国人的午餐就有着很大的差距了，他们的午餐就吃的比较随意，不像我们中国，一般午饭会吃得比较丰盛些。英国人对午餐基本上是没什么要求的，随便点一些冷食解决一下温饱就够了，像三明治就是当地很典型的午餐，在很短时间内就能解决掉。
3、英国人的晚餐
英国人的晚餐相当于正餐，也是他们一日三餐中最重要、最丰富的一餐，而且英国人有个习惯，就是在吃晚餐的时候会换上正装，很有仪式感，晚餐的主要内容就有牛排、火腿、鱼等，这些都算是主菜，另外还会来点水果沙拉、青菜那些，再搭上红酒，最后还有饭后甜点来增加幸福感，可以说英国人的晚餐算是很丰富的了。
看完英国人的一日三餐，“美食荒漠”不是白叫的，真的太一般