一段感情或者婚姻，到底好不好，判断其实不难，就看自己在这段关系中，是喜欢自己，还是讨厌自己。
好的亲密关系，对人的内心是一种滋养，你在这段关系中，不断得到“养分”的输入，越来越享受这段关系，当然也就越来越喜欢自己。
相由心生，一个人的感情婚姻是否幸福，其实是写在脸上的，你看那些被感情滋养的人们，总是笑颜如花。
好的感情关系，是相互滋养、共同成长，相互彼此欣赏，又相互自我喜欢。
而糟糕的、不良的情感关系，会彼此憎恶对方，也会让自己变得越来越讨厌自己，。对应的，这基本也是写在脸上的，不妨照照镜子，问问自己，喜欢镜子里的这个人吗？
这种讨厌，其实与感情和婚姻本身的艰辛无关，而与感情和婚姻的品质有关。辛苦不会让人痛苦，就像劳动使人快乐，挣钱让人心安是一个道理；但是，如果这段亲密关系的品质低，就算生活不辛苦，自己也会痛苦且不快乐，就像阔太太，守着豪宅，佣人成群，锦衣玉食，但一个人独守孤独，内心一点都不快乐。
长久的痛苦和不开心以后，人就会逐渐开始有一些行为反应，比如暴躁，情绪化，心胸狭隘，敏感等等，久而久之，就会开始讨厌自己——因为，你意识到自己并不喜欢这样的自己，但又无能为力去改变这一切。
如果能够意识到自己已经开始讨厌自己，还算是有所警觉，而很多人是连这个意识都没有的，他们往往都是等到这段关系结束，回头看的时候，才发现，曾经的自己，怎么那么可气、可憎，那么讨厌呢。
如果进入一段感情关系之前，你同样是忧郁型、胆汁型的人，那么，你可能天生就是这样的性格，倒也没有什么；但如果你本来是一个积极阳光，健康开朗的人，而在感情和婚姻中，却越来越活得沉闷，越来越不快乐，越来越不喜欢这样的自己，那么就要注意了，这样的结果，可能就是这段关系所带来的，甚至，可能就是对方造成的。
为什么一个人在一段情感关系中，会变得越来越讨厌自己呢？
首先，是因为无法做真实的自己。
在关系中习惯委曲求全，习惯逆来顺受，表面上虽然维系了这段关系，但代价就是失去了自我，牺牲了自己的感受，而这样的状况，一定是不快乐的。
其次，是因为自己没有能力去改变这一切。
通常而言，婚姻进入不幸福甚至痛苦的状态以后，解决思路只有两个方向，要么改造别人，要么改造自己。而每个人处于这种状态之下的时候，都会有意识无意识地朝这两个方向去努力，但是，最终的结果可能是，既无力改变别人，也无法改变自己，那么，最后就当然只剩下失望了。这种失望是彻底的，对感情和婚姻失望，对对方失望，其实也对自己失望，这时候就会变得讨厌自己。
感情和婚姻，当然是一种责任，但是，确切而言，只是一个有限责任，因为感情和婚姻是两个人的事务，不是一个人的独舞。那么，在一段关系中，如果自己越来越讨厌自己，就要引起重视了，就要去分析，
为什么自己会变成这样，问题究竟出在哪里，又该如何去解决这个问题，让自己重新变得喜欢和欣赏自己呢？
这个时候，三个角度都是需要审视的，一是婚姻和感情本身，二是对方，三是自己，属于哪个部分的问题，然后有针对性地去解决。
任何时候都要记得，我们之所以选择一段感情和婚姻的目的，是为了自己的幸福，而不是给自己打造一副枷锁；更不是用这段关系，来改造自己，把自己变得面目全非，甚至面目可憎。
如果你努力了，尽力了，仍然还是没有好转和改变，那么，结束这段关系，就是最好的选择，因为，只有这样，你才有机会重新找回那个自信而光彩的自己。