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怀孕25周之后吃什么可以补钙的?
我现在怀孕有25周+4天,晚上睡觉到半夜小腿会有抽筋的情况,不知道后期大家都吃什么补钙的?
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第1个回答 2020-01-29
最好还是化验一下微量元素,确定缺的话,吃点儿钙片儿平时多吃点儿核桃,喝点儿排骨汤,鸡汤之类的。
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怀孕25周了
,每天2个鸡蛋,一杯
牛奶
,2杯酸奶,一片D3钙片,
补钙
足够吗?
答:
怀孕中期每日钙的推荐量为1000毫克;孕晚期为1200毫克;
一般牛奶中钙浓度为120 毫克/100毫升
,孕妈咪除了喝牛奶外,可适当补钙,以免造成骨质疏松。可适当饮用酸奶。查看原帖>>
怀孕二十五周
时,应当怎么补充营养比较好?
答:
正常饮食无需补钙 在孕中期需钙1000mg,孕晚期需钙1200mg,每日饮
牛奶
两杯(400-500ml)基本可满足需求,准妈妈的合理平衡膳食,能够基本满足每日所需。如果盲目补钙导致过量,会抑制铁、锌等的吸收,还会出现宝宝出生后没有囟门,或囟门闭合过早。4、维生素:孕中期对叶酸、维生素B17、维生素B6、维生素C...
孕妇吃什么
东西
补钙
答:
可以通过食物和钙片的方式补充。孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙12克。每天早、晚喝
牛奶
各250克,可补钙约600毫克。建议每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物,
如骨头汤、鱼、虾等
。补充钙剂,最好是可吸收的...
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