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怀孕25周了,每天2个鸡蛋,一杯牛奶,2杯酸奶,一片D3钙片,补钙足够吗?
怀孕25周了,每天2个鸡蛋,一杯牛奶,2杯酸奶,一片D3钙片(含钙500mg)这样的补钙足够吗?孕妇喝酸奶好吗?孕晚期是否需要再增加补钙量?
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第1个回答 2019-09-03
怀孕中期每日钙的推荐量为1000毫克;孕晚期为1200毫克;一般牛奶中钙浓度为120
毫克/100毫升,孕妈咪除了喝牛奶外,可适当补钙,以免造成骨质疏松。可适当饮用酸奶。
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怀孕
时,应该怎么
补钙
是最合理的?
答:
孕妈妈必须每天喝250ml
牛奶
、配方奶或
酸奶,
同时再饮食上注意摄取富钙食物,如白豆腐(100g左右)、
鸡蛋
(1-2个)、煮小虾(5大匙)、海鱼及适量海带,使摄钙量尽可能达到800mg。孕16周后每天服用钙剂,特别是有缺钙症状的孕妈妈,应服用钙剂直到产后断奶时,如完全母乳喂养,哺乳期每天约需补钙1200m...
孕期怎样补钙才合理呢?吃哪些食物就可以
补钙了?
答:
虽然有特殊的钙片可以帮助身体
补钙,
但相比之下,均衡的食物搭配可以更全面地补充营养。因此,孕妈在孕期可以多吃一些蔬菜,比如菠菜,同时可以吃一些肉类,比如鱼等。,如果均衡的话可以达到很好的补钙效果。
牛奶
是孕妇最好的钙来源。半斤牛奶含钙近300毫克。当然,除了钙,还有氨基酸、乳酸、矿物质、维生素...
怀孕
最后一个月还用
补钙吗?
答:
所以妈妈只要一天喝奶500毫升以内
,补钙
500毫克以内都是非常必要和安全的。 我第一次怀孕的时候,到了孕晚期
,每天
都要喝250ml
牛奶,
吃两粒
钙片,
身体才会舒服,要不然,髋关节就会疼痛。这种状况一直持续到生孩子前一天,所以,从我的情况来说
,怀孕
最后一个月还是要补钙的。 怀孕最后一个月还用补钙吗? 胎儿体内钙的...
孕妇
钙片
一天吃
一片
还是两片
答:
孕妇钙片一天吃一片还是两片 钙片的种类有很多
,补钙
固然重要,但是钙质的吸收也很重要。单纯服用
牛奶
或者钙、单用钙等会容易引起高钙血症等疾病,而维生素D是可以促进钙质的吸收的孕期补钙一般在孕中期四到六个月的时候,多在饭后或者睡前服用钙剂,一天一次就可以,缺钙的话可能吃两片。孕妇在选择...
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早上一杯牛奶一个鸡蛋可以吗
一个鸡蛋和一杯牛奶
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