中国超一半成年居民超重或肥胖，其原因是什么？

Question

如题所述

Answer 1

中国超一半成年居民超重或肥胖的根本原因就是：居民能量的摄入与能量的支出没有成正比。现在的生活水平越来越好，大家也不再过着饿肚子的生活，这就导致了大家想吃什么就能吃到什么的情况，会造成一个能量的过度摄入，而大部分成年人上班都是坐着的，这就导致了他们脂肪的累积。

上班了一天，已经很辛苦了，下班之后也不想去运动，搭着公交车，或者骑着电动车就回到了家，也许吃个晚饭，看着电视就睡觉了，能量几乎没有被过多的消耗。其实过于肥胖会对我们生活造成困扰，首先是外在形象，肥胖的人买衣服，尤其不好买，比如一件非常好看的衣服，却没有合适自己的码子，这是非常让人感到尴尬的。

另外，肥胖会引起一些心脑血管的疾病，给心脏造成一定的负担，如果是几百斤的胖子，还有可能遇到寿命缩短的危险，过度肥胖这个问题一定要被我们重视起来，那么我们平时在生活中可以做些什么来改善呢？首先我们要管住嘴，不要因为某个东西太好吃就大吃特吃，每次用餐大概吃个八分饱就可以了，而且对于一些油炸食品，不要太过于贪吃。

因为油炸食品的卡路里是非常高的，就比如薯片，炸鸡之类的，虽然体积小，但是他们的卡路里却比一些蔬菜卡路里要高得多。我们应当多吃一些高膳食纤维的蔬菜，这样子不仅能够加快肠道的蠕动，而且也不容易长胖，毕竟没有听说过谁是因为吃多了蔬菜长胖的。在下班的途中，如果当天不是特别累的话，我们可以尝试着走路步行回家，这也算是一个消耗身体能量的好办法，持之以恒，我们就一定能够摆脱肥胖，加油。

Answer 2

因为中国的运动量普遍的少，而且生活水平提高以后，就变得非常的懒，而且吃得非常好，所以越来越多的人变得肥胖超重。

Answer 3

因为懒。经过一周忙碌的工作后，大家都不想动，大多睡觉吃饭，所以体重增加。

Answer 4

一是居民生活水平不断提高，在过去只能满足温饱的基础上，人们更多的追求享受和口感。二是工作压力大，人们没有很多的时间去锻炼身体，造成肥胖。