每个人在人生的都路上都会遇到各种挫折和困难，这些困难和挫折会让我们心情倍感失落，会让我们失去对人生的和生活的期望，甚至从此一蹶不振，彻底阻断自己的人生和梦想。而要想我们在遭受人生的低谷时避免陷入绝望和迷茫无助的情绪之中，不仅需要我们调整好自己的心态，更需要我们重新建立自信，不断地让强大起来，更加有激情和动力去创造自己的未来。
当坚持不住的时候，首先要调整好自己的心态。在人生道路上，困难和挫折第一个影响到的永远是我们的心态，悲观的心态会让我们感到无助和失望，甚至想要放弃。而良好的心态则可以使我们从绝望中走出来，重新勇敢面对未来；其次，要相信自己。不论在任何时候都要相信自己，这是我们每个人在面对艰难险阻时的勇气和动力来源，相信自己才能创造奇迹；最后，要不断地提高自己。一方面要不断的通过学习来提高自己，另一方面也要通过困难和挫折来磨练自己，这样才能让自己真正的坚强起来。
良好的心态是成功的一半。可见好的心态对于一个人的重要性，在人生的最艰难时刻更需要调整好的心态，让自己从容的面对一切狂风暴雨，这样才能让自己的内心逐渐强大起来，让自己越来越坚强。
无论在什么情况下都不要轻易否定自己，放弃自己。要坚定不移的相信自己，相信自己可以振作起来。相信自己是冲破一切艰难险阻的最有力武器，也是我们能够重新鼓起勇气勇敢向前的动力源泉。
要想让自己变得坚强，除了有好的心理素质之外，还需要不断地通过学习和成长来让自己得到提高和充实。学习永远是一个人变得更加强大的最可靠途径，也只有学习才能提高自己，让自己在面对风雨时更加的坚强无畏。
在最难的时候，是什么让你选择了坚持？
在我们的生活当中，总会碰到大大小小的麻烦，当我们遇到这些麻烦的时候就会寝食难安，脑袋一直想着这些事，让我们很痛苦。很多人在外面打拼工作，就是想着自己能赚点钱支持家庭正常的生活，但是现实上却受到了很多不公平的待遇，我们有时候会受不了，但也没有办法，只能让自己变得坚强一点，勇敢面对不如意的事情。那么，有人就会问当自己不够坚强的时候，要怎样才能让自己变得坚强呢？接下来就让我给大家来说一下吧！
一、靠自己
不管碰到什么困难，首先要想到的就是能不能依靠自己来解决，不要一碰到困难就找别人求助，那么这样你一辈子也坚强不了。出门在外靠自己比较实在，现在社会上充满了很多的套路，我们要擦亮自己的眼睛，努力提升自身实力，这样才能够解决更多的问题。千万不要指望别人对自己能够感同身受，自己的事情只有自己了解，靠别人还不如靠自己，努力让自己强大起来。
二、信心
我们不管做什么事情都要有信心，你要相信自己能过度过难关，咬咬牙就坚持过去了。自信能够给我们带来强大的力量，让我们有勇气面对一切，使自己变得更坚强，有些事情其实没什么大不了的，只是你没有信心，信心是坚强的基础。
三、自我暗示
在平常要懂得自我暗示，不要认为自己是一个很软弱的人，可以试想一下别人遇到困难都能如此坚强，为什么自己却不可以呢？同样是人，别人可以做到的，我们也要相信自己也能够达到。
总的来说，我们要学会独立和坚强，这样对我们以后的生活会有很大的帮助。希望我的回答对你有帮助！谢谢！