我家孩子就今年也四岁了,正好是该补钙长身体的年级,可他却偏偏不喜欢喝牛奶,不管是冷的热的,总说觉得牛奶有一骨子怪味,这样下去可把我愁坏了,先不说喝牛奶能长高个,单单是里面补充的钙质和蛋白质就是小孩子现在身体必须的,没办法在我昨天回我妈家的时候跟她抱怨了几句,她却给我想了个好办法。
我妈跟我说,小孩子不爱喝奶觉得有味道很正常,我小的时候也不爱喝奶,他就把一些我爱吃的水果和奶打碎打成奶昔,及补充了蛋白质又让小孩子吃了水果,关键是还喝不出什么奶味,我一听就觉得这真是个好办法,正好对于水果我家孩子还是很喜欢的,于是我今天刚一下班就去了家门口的超市,买了一些蓝莓和香蕉,这两样都是我家孩子很喜欢吃的,于是我打算把这个和牛奶一起做成奶昔。
回到家里我打开料理机查了一下差不多的食谱,发现做法很简单用自己喜欢的水果就可以,一步搞定也没什么难的地方,于是很快一杯香蕉蓝莓牛奶就做好了,颜色特别好看,我自己尝了一下也没有什么牛奶的味道,很好喝,于是干脆多打了两杯晚上和孩子一起喝,打好后我把它放到冰箱,夏天冷藏一下口味更好。
晚上的时候孩子从幼儿园放学回来,我就从冰箱里把冰冰凉凉的牛奶拿了出来,他也没有看出来是牛奶,一口气喝了一大半,我问他味道怎么样他还跟我说很好喝,我陪着他把一杯都喝完了,还说以后每天都给他换不同的水果做,他也特别开心。
今天就教给大家做这个非常简单的香蕉蓝莓牛奶,首先你需要准备一台熬乐多智能料理机。
食材
2 根 香蕉 (约200克),切块
80 克 冷冻蓝莓
1 大匙 小麦胚芽
150 克 低脂优格
200 克 牛奶 (全脂或低脂皆可)
做法
1.将香蕉、冷冻蓝莓、小麦胚芽、低脂优格和牛奶放入主锅,以1 分 30 秒/速度 10调合,立即享用。