转呼拉圈能减肚子的赘肉吗？对身体有什么伤害？需多长时间见效？

Question

呼拉圈能减吗？对身体有什么伤害？多久见效？

Answer 1

转呼啦圈能减出腰部曲线，我以前腰部没有凹出去的，就是根本看不出来腰，后来转呼啦圈，尤其5月份之后，每天转半个小时以上，转了2个周，饮食上也减了很多，效果很明显，不过肚子上的赘肉不太好减掉，我已经把一个呼啦圈转断了，小肚子还是在，我现在改跳绳减肥，每天晚上吃过饭20分钟后，就到阳台上跳，不到5分钟就大汗淋漓，不要休息，赶快到床上或自家别的地方连做30个仰卧起坐，我觉的这样比转呼啦圈好多了，转呼啦圈刚开始吃力，后面就是一种惯性，一般我转35分钟后，腰部感觉很热，很费时，跳绳的话，消耗热量大，算是一种激烈的运动吧。

Answer 2

能啊，转呼啦圈主要就是运动腰和肚子的，没什么伤害的，时间长短不一定，要看你的方法对不对，而且强度也是一个问题的

Answer 3

不要吃完饭就转，至少一个月左右会有明显变化。