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除了吃减肥药怎样能有效又快速的减肥
如题所述
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推荐答案 2019-04-29
公认的运动是最好也是最科学的减肥方法,还有运动减肥可以提升你个人的气色还有气质,其次运动减肥不会导致你的皮肤松弛。不运动的减肥方法我也有,但是减下来以后如果没有一个好的营养计划的话,你的皮肤会没有光泽还有就是比较松弛!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2019-03-01
药就别吃了,平时记得不要吃那些高脂肪高热量高糖的食物,例如面,油条,糕点,冰淇淋等,米饭可以的话,就不吃,可以吃些瘦肉,鱼,牛奶,鸡蛋等,有时间就多运动吧,配合UN瘦身营养品,可以加快消耗脂肪的
相似回答
不
吃减肥药怎样减肥
最
快
最
有效
答:
3.多喝水
。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。4.
要有恒心与毅力
。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。5.
控制热量与脂肪
。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
除了吃减肥药
,有其它
快速减肥
方法吗?
答:
方法/步骤
.吃饭细嚼慢咽 在吃饭的时候适当的减慢进食速度,就可以达到减肥的目的
。2.
多吃蔬菜水果
多食蔬菜水果有助减肥,而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪,特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效。3.
做有氧运动
慢性运动是有氧运动,具有强...
除了吃减肥药
,要想减肥最
快的
方法有哪些
答:
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的
刮油办法
。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。
新鲜黄瓜
中含有的丙醇二酸,能...
除了吃减肥药
以外,有没有什么办法能更快更好地
瘦身
?
答:
其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝
减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺...
在不
吃减肥药的
情况下
如何
最
快
最
有效的减肥
答:
散步
能减肥
,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,
快
步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上
能有效
地减肥,但是也...
如何
正确
减肥
答:
每天肉类也吃半斤以上,适当吃一些豆制品,像豆腐,豆浆。
减肥
的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。4、食物尽量做到多样化,不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好,食物种类越多越好,只有这样吃,你每天才能够摄取得到...
...什么减肥方法能比较
快速
,不会反弹,我不
吃减肥药
。
答:
以下是几种不需要
吃减肥药
、
快速减肥
且不反弹的方法:1. 节食并保持饱腹感 即使你不想跟随极端的饮食计划,仍然有一些方法可以帮助你减少饮食,并且保持饱腹感。首先,减少碳水化合物的摄入量,并增加高蛋白质食品,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等。你可以通过遵循“一半的盘子规则”来控制自己的食量,这意味...
怎样减肥
最
有效
视频时间 00:56
有没有
可以很快减肥
的方法,既健康
又可以
很舒服,还不用运动节食
吃减肥药
...
答:
既能吃东西又能不去运动的话你就试试4种高效豆浆
减肥法
吧 1、纯豆浆减肥法 每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主,坚持两周,你会发现自己不止是小了1号哦。 2、豆奶减肥法 早餐:一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果 午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+...
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减肥药减肥有效吗
请问赛乐赛减肥药真的能有效吗
可以吃减肥药减肥吗
我吃减肥药真的瘦了耶
有吃减肥药瘦身成功的吗
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减肥药有效果的
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