除了吃减肥药怎样能有效又快速的减肥

如题所述

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推荐答案 2019-04-29

公认的运动是最好也是最科学的减肥方法，还有运动减肥可以提升你个人的气色还有气质，其次运动减肥不会导致你的皮肤松弛。不运动的减肥方法我也有，但是减下来以后如果没有一个好的营养计划的话，你的皮肤会没有光泽还有就是比较松弛！

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第1个回答 2019-03-01

药就别吃了，平时记得不要吃那些高脂肪高热量高糖的食物，例如面，油条，糕点，冰淇淋等，米饭可以的话，就不吃，可以吃些瘦肉，鱼，牛奶，鸡蛋等，有时间就多运动吧，配合UN瘦身营养品，可以加快消耗脂肪的

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不吃减肥药怎样减肥最快最有效答：3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

除了吃减肥药,有其它快速减肥方法吗?答：方法/步骤 .吃饭细嚼慢咽在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。2.多吃蔬菜水果多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效。3.做有氧运动慢性运动是有氧运动，具有强...

除了吃减肥药,要想减肥最快的方法有哪些答：1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能...

除了吃减肥药以外,有没有什么办法能更快更好地瘦身?答：其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2．萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺...

在不吃减肥药的情况下如何最快最有效的减肥答：散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也...

如何正确减肥答：每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。4、食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好，食物种类越多越好，只有这样吃，你每天才能够摄取得到...

...什么减肥方法能比较快速,不会反弹,我不吃减肥药。答：以下是几种不需要吃减肥药、快速减肥且不反弹的方法：1. 节食并保持饱腹感即使你不想跟随极端的饮食计划，仍然有一些方法可以帮助你减少饮食，并且保持饱腹感。首先，减少碳水化合物的摄入量，并增加高蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等。你可以通过遵循“一半的盘子规则”来控制自己的食量，这意味...

怎样减肥最有效视频时间 00:56

有没有可以很快减肥的方法,既健康又可以很舒服,还不用运动节食吃减肥药...答：既能吃东西又能不去运动的话你就试试4种高效豆浆减肥法吧 1、纯豆浆减肥法每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主，坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦。 2、豆奶减肥法早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果午餐：1小碗米饭+1份鱼肉+...

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