我相信大多数人都遇到过这样的情况：当他们害怕的时候，他们会突然惊呆，大脑一片空白，全身动弹不得，身体会调动各方面的生理和心理资源来应对危机。肾上腺激素分泌迅速增加，心率和呼吸加快，血压升高，大脑获得更多的血氧供应，注意力高度集中，思维敏捷，动作迅速，思维能力提高，反应速度加快，达到了快速学习的效果。肌肉血供增加，爆发力增强。胃肠道血供减少可导致应激性胃溃疡。皮肤供血减少，皮肤温度降低。因此，恐惧往往有一种冰冷的感觉，然后肌肉颤抖发热，导致不自觉的颤抖。
当人们处于恐慌状态时，身体的反应分为两个阶段：心源性休克，出现惊呆了的状况，这是因为机体处于第1阶段，和心源性休克有关。受到巨大惊吓时，短时间内心理上产生极大震撼，肾上腺激素尚来不及分泌，此时可出现短暂的心源性休克，发生时间在应激反应之前。
休克会导致血压下降，然后大脑供血不足，影响思维能力，也就是说大脑处于迷惘状态，判断、决策和行动能力会暂时下降，处于迷惘状态。肌肉供血不足，运动能力有限，出现乏力不动。熟悉的阶段是第二阶段称为“紧急状态”，医学上称为“应激反应”。
有什么危险？在社会医学中，恐慌被归类为“生活事件”。不同的生活事件会有不同的分数由此可见，当身体处于应激状态时，可以调动一切资源渡过难关，但需要付出代价，比如会导致免疫力下降，导致疾病。如何处理这些情况？长期的训练将丰富应激体验，缩短非反应期，使机体在紧急情况下迅速进入应激状态，并做出及时反应。要重点预防心源性休克的发生，这都需要长期的个人修养与积累，有了这份淡定从容，我们受到惊吓时不再吓傻吓呆，而是冷静理智的沉着因对，化解危机。
相信大部分人都遇到过这样的情况：被吓了一跳的时候，突然会怔住，并且大脑一片空白，全身也动不了了
人在处于惊吓状态时，机体的反应分为2个阶段：
心因性休克
出现惊呆了的状况，这是因为机体处于第1阶段，和心因性休克有关。受到巨大惊吓时，短时间内心理上产生极大震撼，肾上腺激素尚来不及分泌，此时可出现短暂的心因性休克，发生时间在应激反应之前。
休克会导致血压下降，继而大脑供血不足，影响思维能力，即常说的脑海中一片茫然，判断力、决策力、行动力暂时性下降，不知所措。肌肉供血不足，运动能力受限，出现呆滞不动。
我们熟悉的阶段是第2阶段，称为“应急状态”，医学上叫做“应激反应”。
身体会调动各方面的生理、心理资源应对危机，肾上腺激素的分泌迅速增加，心跳、呼吸加快，血压上升，大脑得到更多的血氧供应，注意力高度集中，思维敏捷、行动迅速，思维能力提高，反应速度加快，达到急中生智的效果。肌肉供血增加，爆发力增强。胃肠道供血减少，可导致应激性胃溃疡。皮肤供血减少，皮肤温度下降。所以，恐惧时常有发冷的感觉，继而肌肉震颤供热，导致不由自主的发抖。
当电视剧里演谁谁谁出车祸时，第一反应是定住不动为什么不是逃跑，这就变成了我们小时候吐槽的一个点，但是你知道么？人在真正受惊吓的时候是会定住不动的，这是为什么呢？难道是我们中了葵花点穴手？