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请问一天当中什么时间段锻炼对减肥最有效?
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第1个回答 2013-05-22
你如果是上班蔟的话,不仿早起(6点以前)锻炼身体(40分钟),晚上如果有时间的话,8点到9点锻炼身体。一天当中9点至10点锻炼身体下午3点至4点锻炼身体,对减肥最有效。我的朋友就是这样锻炼的,但平时的饮食要控制。相信我,没错!
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一天中什么时候运动最好减肥
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减肥运动什么时候
做比较
有效
答:
午后:一天当中运动的最佳时间 在我们传统观念里
,吃过午饭应该午睡一会儿。其实,
在午后的2点到4点
,人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小,是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼,否则会影响肠胃消化功能。
晚上
:适合减肥运动 如果你想减肥,最好选在晚上锻炼。晚上运动能帮...
什么时间锻炼最减肥
答:
晚上
如果有时间的话,8点到9点锻炼身体。
一天当中9点至10点锻炼身体下午3点至4点锻炼身体,对减肥最有效
。我的朋友就是这样锻炼的,但平时的饮食要控制。相信我,没错!
一天当中什么时间段锻炼最
有利于
减肥
答:
下午5点到7点
一天中什么时间运动减肥
效果
最好
一天最佳运动减肥时间
答:
一天中什么时间运动减肥
效果
最好
1、早晨7:30-8:00 早晨7:30-8:00这个
时间段
,进行
运动锻炼
需要的热量是由体内堆积的脂肪分解氧化来提供的,能够帮助减少体内堆积脂肪,是运动减肥比较好的时间段。不过由于这时身体机能可能没有恢复到最佳状态,特别是一些喜欢空腹锻炼的人,如果运动强度过大,时间过...
一天当中
那些
时间运动
更有利于
减肥??
答:
4.饭后胰岛素分泌上升,可抑制脂肪的分解,能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少,
减肥运动
也不宜在这个时间段进行。研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优
运动时间段
:早晨
时段
:晨起至早餐前 上午时段:早餐...
对于减脂
,
一天
来说
什么时间运动
效果
最好?
答:
身体想要达到减掉脂肪的效果,需要配合有氧运动,有氧
运动最
简单的也就是使我们生活
中
的跑步跑步想要达到燃烧脂肪的效果,最起码要坚持25分钟以上。这种燃脂跑步不需要跑得有多快,只是需要长久的坚持,甚至说你中间可以稍微歇一歇,开始循序渐进的去加大跑步的力度,这样能够让我们身体脂肪得到一个
有效
的燃烧...
一天
24h几点
减肥最
合适?
视频时间 17:00
什么时间运动最
适合
减肥?
答:
改善体型的最佳时期造就形体美的最佳时期是幼年,改善体型的最佳时期是13——22岁。因为这个时期新陈代谢旺盛,精力充沛。补充 研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优
运动时间段
:早晨
时段
:晨起至早餐前 上午...
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