一个人的心态平衡与否，不像确定躯体健康那么容易，目前相关部门还没有客观而通用的标准。下文列出美国心理学家马斯洛与密斯曼提出的个体正常心态11条感受，供大家参考：
1．具有适度的安全感有自尊心，对自我与个人的成就能体验到价值感。
2．适度的自我批评不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。
3．具有适度的自发性和感受性在日常生活中，具有适度的自发性和感受性，不被控制所奴役。
4．与现实环境能保持良好的接触能忍受生活中的挫折与打击，不过度地幻想。
5．适度地接受个人的需要，并且有满足此种需要的能力6．有自知之明能明确自己的动机与目的，并能对自己的能力作适当的估计。
7．能保持人格完整和谐个人的价值观能随社会标准的不同而改变，对自己的工作能集中留心力。
8．有切合实际的生活目的个人所做的事情是切合实际的而且是有可能完成的工作。个人生活中有利己与利人的两种成分。
9．具有从经验中学习的能力能根据环境的需要而改变自己。
10．在团体中能与他人建立和谐的关系重视团体的需要，并能控制为团体所不容的个人欲望和动机。
11．能保持自己的个性在不违背团体的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非善恶的能力，对人不做过分的阿谀奉承，不过分苛求社会。
我国有些心理学家对心态平衡给予如下定义：
①智力正常。
②情绪稳定，心境乐观。
③意志健全，行为协调。
④留心力集中。
⑤完整统一的人格。
⑥积极向上，面对现实，有较好的社会适应能力。
⑦有适度的反应能力。
⑧心理特点与实际年龄相符合。
⑨有自知力。
⑩有创造性，有成就感。