第1个回答 2014-11-05
1、芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
2、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气
3、豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
5、狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜
6、羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷
7、猪肾
性平,味咸。唐•孟诜认为猪肾“主人肾虚”。因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
8、淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。
第2个回答 2014-11-05
多吃虾、鹌鹑、鸡蛋、韭菜羊肉等食品,或者芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾等也是可以的,多锻炼身体多喝水用些圣可斑龙,
第3个回答 2017-12-04
羊肉韭菜汤
原料:羊肉200克,韭菜100克,黑木耳2朵,红枣适量。
辅料:姜、蒜末各3克,盐适量。
做法:
羊肉洗净切片、韭菜洗净切段、黑木耳泡发洗净,切小朵;红枣洗净。
锅置火上,倒入油,烧热爆香姜、蒜末,加入羊肉快速翻炒至变白,加适量清水、红枣,大火烧开后转小火煮15分钟。
将黑木耳放入锅中,煮5分钟后加入韭菜、盐,待汤再次煮沸即可。