第1个回答 2019-02-11
首先要弄清楚是什么原因导致全身发冷,如果是感冒导致全身发冷,建议按时吃药,多喝热点水,再盖好被子发一些汗,在这样就可以缓解全身发冷。如果是长时间呆在一个不太温暖的地方导致全身发冷,建议做些运动,运动可以使身体产生热量,亦可以缓解全身发冷。
第2个回答 2019-02-11
原因:胃肠功能不调,身体虚弱,机体散发热量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,精神性疾病
缓解方法:
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每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
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应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你。物无美恶,过则为灾;满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类豆类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。
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饮水之道:晨勿多饮,饮必温热,不渴不饮,饮必三口,慎选水源;
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠;
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一定要穿暖和,手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物;
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不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料,有甜蜜素的,导致白血病;
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睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
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必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;
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保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时,大腿外侧手中指处;】10分钟。按压“足三里”
第3个回答 2019-02-11
下面有几种保健方式,可以解决浑身发冷的现象
1、要注意喝水,早上不要多喝水,要是喝水的话,必须是喝热的。有一种说法就是每天要喝八杯水,其实说法是不正确的,只要是人仙能保证正常的水分就可以了。
2、对于心情要保证开朗,平时的时侯要增加身体锻炼,这样才可以更好的去维持自身的健康。
3、如果你经常的浑身发冷,那就注意保暖了。防止空调病,仃止一切啤酒冷饮,生冷硬食物。
4、要保证一日三餐,正常的食量。老是浑身没劲的异常情况,要注意量一下自己的体温,看看是不是在发烧,然后及时去就医。
第4个回答 2019-02-11
身体发冷的症状需要在日常生活中进行预防,比如可以多吃一些富含铁质的食物,来保暖身体,如动物内脏、鱼、鸡蛋羊肉等之类的食物,也可以多吃一些富含热量的食物。此外,在平时也要注意多进行耐寒的锻炼,比如进行适量的户外运动,对身体保暖有着非常大的好处,但是当身体发冷是由器质性疾病引起时,需要积极治疗就医,治疗原发病,缓解身体发冷的现象。