热爱运动的人如何选择饮料？

Question

如题所述

Answer 1

热爱运动的人，在选择饮料的时候的确会注意很多事项，今天就和大家分享分享，相信你会得到意外的收获：
1、首先会排除一些碳酸饮料，比如说：可乐、雪碧、美年达等等。
2、通常会选择一些维生素的饮料，比如：脉动、乐虎、红牛、维生素c饮料等等。
3、我比较喜欢选择一些苏打水，在平时我也是一个热爱运动的人，但是在选择饮料的时候只会选择苏打水。

Answer 2

热爱运动的选择饮料，最好是喝含有氨基酸、电解质和维生素的饮品，可以迅速补充运动流汗所流失的营养成分，且这些饮品能缓解疲劳，平衡运动产生的新陈代谢，比如脉动、宝矿力水特、乐虎、维他命水等，千万不要运动后喝碳酸饮料，比如可乐雪碧等。

Answer 3

运动的时候如果出汗很多，就选择一些运动功能性饮料，比如脉动，尖叫等等，可以充分的补充电解质，保持体液平衡。如果不是出了很多汗，喝白开水最好了。千万不可以喝可乐橙汁等含糖量高的饮料，否则你运动代谢掉的脂肪，又会全部涨回来了。

Answer 4

热爱运动的人体内乳酸分泌旺盛，能量消耗很大，那么就需要富含维生素的功能性饮料，补充体能和体力。尽量少的选择喝碳酸饮料啊，比如可乐雪碧之类的，因为他不利于新陈代谢，而且还会堆积乳酸

Answer 5

正确的选择应该是运动饮料，人体运动后会损失大量的水分和营养物质，同时堆积乳酸造成肌肉酸痛，同时最需要大量的水分和矿物质，对于补充的时间剧烈运动后的半小时内称为营养补充窗口期，在这个期间各种营养素在这个期间各种营养素中种饮料，糖盐浓度合适，很容易及时补充好身体能量