我刚开始打网球，教练让我反手用双手，可是太笨了；我想打单手打，可以吗?

Question

我看单手打的漂亮

Answer 1

可以，但是单反对选手的要求更高，而单反相对于双反更潇洒
特别是新手，在不知道如何发力的情况下，打单反也不容易固定动作，如果对面来球重的话，要么打不回去，强行发力还会受伤，当然这都看天赋的，有些人就是适合单反，单反打的就是好，那我是很羡慕的，我双反试过改单，失败了
反正你觉得单反漂亮要单反是没关系，关键是动作和发力一定要对，记得我在拍吧看到一个帖子，一个男的说打了三年的单反，上了单反打墙视频，被一大堆各种喷，说他动作娘而且发力根本不对，然后他反驳说：跟我练球的都说我单反很稳定啊。吧友：那是你没碰到强的，球重一点的分分钟教你做人 那楼主就不开心了，被打击了然后就删帖了
总之选单双反的前提就是动作和发力正确，巅峰小德，或者穆雷，双反打的也很帅

Answer 2

今年1月29日的澳网决赛，费德勒对阵纳达尔，费德勒又让球迷见识到了一剑封喉的消魂反手。费德勒的反手完全跟他的正手一样，有些甚至比他正手还要随心所欲。正如他自己所说：“我想我的反手越来越好了，我开始有了不少自信，在我职业生涯中，所有的教练都让我多打一打反手，不过我都有点不敢打，所以在我潜意识里面，我不会在关键分打反手。不过现在我感觉有些改变，我对此非常开心。”事实上，在纳达尔出现之前，费德勒的反手一直都是他强有力的杀手锏，萨芬、休伊特、罗迪克等退役名将都非常忌惮他的反手。是对纳达尔的败绩打击了费德勒反手自信，好在经过这一波对纳达尔的四连胜，终于让费德勒重拾信心。(看GIF动图,可到公众号查阅)

反手比正手，更符合人体力学。看上网截击，通常都会用反手，因为反手比正手，反应速度更快、拉拍幅度更小、准备时间更短、更好发力。只是开始学习的时候，不习惯背对球网打球，周围打单手反拍的人又很少，所以很多人都是从双手反拍开始学习。久而久之，会打单手反拍的人越来越少。看到费德勒打出了精妙反手球，都会惊叹不已。其实，费德勒很多精妙反手球，你学会单手反拍后，要打好球也必须那样去打。今年3月17日ATP巴黎银行大师赛1/4决赛，又是费德勒对纳达尔,直播间里担任解说的美国名宿库里埃感叹：“我从未像今晚这样，看到满场观众对费德勒的反手发出这么多声惊呼！”(看GIF动图,可到公众号查阅)

我们初学网球时，毫无例外都是从正手学起，因为初学者掌握不好击球点，击球时机，为保护手臂肘部和手腕不受伤，都要求掖着手臂、固定手腕开始打球，当我们习惯这样打球以后，再想打单手反拍就特别不习惯，因为打单反不能掖着手臂打，固定手腕打单反就不好发力。现在周围还有很多人固定手腕打单手反拍，明显击球无力，只是在推挡。有时我们会听到要我们将球拍推送两个球的距离，这只是在掌握不好击球点的阶段为保证回球而采用的过渡方法,是推挡球。双手反拍刚好可以做到这一点，而单手反拍要做到这一点有点困难，所以又吓退了一大批想打单手反拍的人。事实上，单手反拍也不需要这样打。(看GIF动图,可到公众号查阅)

有时我们听到有人说费德勒手腕力量非常大，这一点我们无从考证，但费德勒的手腕粗细我们都能看到，比大多数的职业网球选手都要细（瓦林卡腕力应该很大）。打单手反拍不是靠腕力打，你单手只要能打正手，你就能单手打反拍，打的和正手一样好。学会单反后才了解：原来不仅手腕可以解放，整条手臂原来也是可以解放的。因为，打球是击打，不是推球。如果了解这一点，就不会再担心腕力不够而惧怕打单反。而且，每个人腕力都足以打单反，只是胳膊肘都向内拐，手臂外侧肌肉没有开发而已，稍一开发便足以击出和正手力量一样的单反球。(看GIF动图,可到公众号查阅)

费德勒单反一堂课
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Answer 3

建议听从教练安排 基本功很重要