辅食宝宝的早饭分情况:
1、喂夜奶的宝宝早晨先吃饭
刚开始给娃喂辅食的时候,宝宝的吃辅食的量是比较少的,宝宝身体内的主要营养需求还是由喂奶来完成,这时候宝宝的夜奶暂时还不能断。宝宝喂夜奶的话,夜晚发育的时候,身体内的营养可以一直供养到早晨,因此喂夜奶的宝宝一大早只要吃饭就可以了,这样时间久了,宝宝吃辅食的量会逐渐变多。
2、断夜奶的宝宝早晨先喝奶
随着宝宝逐渐发育起来,宝宝的辅食量逐渐增多,一天中的喂奶次数也会逐渐的减少,宝妈要看情况给宝宝断掉夜奶。宝宝在夜晚睡觉的时候,身体内的各功能都处于发育高峰期,断掉夜奶后,经过一晚上营养的消耗,宝宝的早餐最好是先喝奶,这样及时补充到营养,宝宝一天内会变得更有精神。
3、宝宝起床记得先喝水
在纠结早餐喝奶还是吃辅食的问题之前,宝妈一定要记住宝宝起床要记得先喝水。不管是喝奶宝宝还是辅食宝宝,起床最好先喝一点水。温度适中的白开水对宝宝比较好,宝宝经过一晚上的能量消耗,身体内一般会缺水,因此宝妈要记得先给宝宝喝少量的温开水,而且早晨喝水还可以润滑宝宝的肠道,宝宝一天的排泄会更加顺畅。
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对于能够进食的宝宝来说,家长除了要注意均衡营养外,更重要的是培养孩子良好的饮食习惯。这其中就包括养成规律的进餐时间。家长有时候看到孩子一顿饭吃得少,就想通过让孩子多吃几顿饭来弥补。但孩子进餐时吃得少而增加提供食物的次数,会抑制孩子的食欲。进餐时也是家长观察孩子的最佳时机,如果家长发现孩子一些不好的行为,比如玩玩具、看电视等,要及时予以阻止。
不挑食不偏食
现在的孩子因为“物质上得到了极大满足”,因此在吃饭时容易挑挑拣拣。对此,家长要意识到:帮助孩子养成不挑食、不偏食的习惯。一旦习惯形成,改变起来非常困难。
现在育儿往往是两代人一起养育第三代,因此,在教育孩子挑食这个问题上,家长之间要事先加强沟通,父母应与爷爷奶奶、姥姥姥爷统一认识,并且一致“对外”,否则,孩子很轻易地就能发现家庭中最容易“击破”的堡垒,从而击破家长统一战线的最“薄弱”环节,来达到让自己“舒服”的目的。
参考资料来源:人民健康网-科学喂养,给宝宝的一生打下坚实基础
给宝宝先吃早餐好,因为早晨空腹时喝牛奶有许多弊端,由于是空腹,喝进去的牛奶不能充分酶解,很快会将营养成分中的转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收。
有的人还可能因此出现腹痛、腹泻,这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少,空腹喝大量的牛奶,奶中的乳糖不能被及时消化,被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。
因此,喝牛奶之前最好吃点东西,或边吃食物边喝牛奶,以降低乳糖浓度,利于营养成分的吸收。
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危险食品一:蜂蜜
原因:据英国相关报道,在过去的25 年中,约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例,都与食用蜂蜜有关。这些案例中,病况较严重的婴儿,多半小于6个月。
危险食品二:汤圆
原因:由于糯米比较黏,小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道;1 到2 岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生,小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,影响营养物质的吸收。
注意:3 岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的。
危险食品三:腌制食品
原因:腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。
注意:有研究资料表明,幼儿期间开始吃腌制品的孩子,成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。
危险食品四:巧克力
原因:巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感,因而影响食欲,使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响了小孩的身体健康;
另外巧克力中有使神经系统兴奋的物质,会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。
参考资料:百度百科-宝宝不能吃的食品
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