变白后还能变黑吗？
家族遗传和年龄增长导致的白发，属于不可逆的，因此目前来讲是无法自然恢复的，而像精神因素、饮食习惯导致的白发，是可以通过调整，后期是可以慢慢使毛干中的黑色素恢复活性，就可以变白后再变黑啦。
减少白发，要牢记这3点
1、调整作息时间
很大部分的年轻人会因为工作需要熬夜或者在周末熬夜玩乐。在晚上12点之后就会进入到体内调节代谢的重要时间，如果不及时的休息，会增加身体的工作负担，严重的会使内分泌紊乱
因此要调整作息时间，尽量的早睡早起，不仅有利于新陈代谢，还有利于促进头发中黑色素的活性，减少白发的出现。
2、调整饮食习惯
身体缺乏铁、铜、钴以及蛋白质等元素，会导致白发的增长。黑色素的合成是需要这些微量元素来提供能源的。
因此日常的饮食中，不要过分的挑食，因此注意膳食平衡。多吃蔬菜、芝麻、蛋白质含量丰富的食物，能有效减少白发出现的几率。
3、适当释放压力
在遇到突发状况或者堆积过多压力时，一夜白头的状况都是有可能的。人生不如意的事十有八九，我们应该保持乐观的心态，遇到什么难以开解的事情，不要选择憋着或忍让，这不仅会让你白了头，甚至还可能憋出病。可以选择跟朋友倾诉或者找些自己感兴趣的事情去转移注意力。
有白头发还能变黑。白发变黑发的有效方法：
1、要远离焦虑：如果天天忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
3、多吃黑色食物：黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
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扩展资料：
头发变白的原因：
1、营养摄取不均：现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
2、运动不足：缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
3、累积压力：感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
5、气血不足：中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0216/c21471-28127012.html"target="_blank"title="人民网-6个习惯让头发悄悄变白白发变黑发的有效方法">人民网-6个习惯让头发悄悄变白白发变黑发的有效方法
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0401/c14739-26781322.html"target="_blank"title="人民网-5件事让你白发变黑11点前睡觉、常换发型">人民网-5件事让你白发变黑11点前睡觉、常换发型