十八一枝花，四十一坨渣。对于女人来说，年纪的增长，不管是脸上还是身体各方面都更容易看到岁月的痕迹。尤其是在过了25岁后之后，一年比一年有些变化，往往很多女孩子在结婚后，生崽后，就更忽视了对自己的关爱，任岁月这把杀猪刀在身上宰割；而那些还正值青春年少的姑娘就肆意挥霍自己的青春，到25岁或30岁后，才发现透支了太多自己的健康。其实小编觉得不管是18的小姑娘还是30的青年女性，都应该注重以下几方面的保养。
1.容颜
很多女生喜欢化浓妆，尤其是那些小姑娘，最喜欢搞个浓妆装大人，又没有很多钱购买品质比较的化妆品，久而久之，原本细腻的皮肤被糟蹋的坑坑洼洼，到25岁之后就发现皮肤怎么那么差，其实只是自己太疏于保养。妆容不是越弄越好，也不是一定要带妆才能出门，很多女生几乎是不化妆就不能出门，卸妆与化妆反差大到惊人。世上有化妆品这个东西应该初衷是让女人更有气质，更加美丽动人，而不是白天惊艳晚上吓人的。人从呱呱落地，都有很娇嫩的皮肤，可是渐渐长大因为疏于保养，和自身的一些破坏到后来都只能用各种化妆品去弥补。过了25岁，且不说皮肤的质量如何，抬头纹，鱼尾纹，法令纹都开始慢慢跑出来凑热闹，如果不早早养成习惯，清理皮肤，多喝水，使用有质感的护肤品，那真的只能靠抹粉来掩盖那些岁月痕迹。
2.肠胃
人到一定年纪，新陈代谢明显发生变化。很多年轻人喜欢吃重口味的东西，烧烤啊，麻辣烫啊，撸串啊，什么刺激什么来，也许年纪轻的时候还无所谓，但是到了30多岁，就很明显了，吃太辣胃难受，吃太多胃不消化。天气凉点就容易腹泻。这些症状在年轻时，因为身体抵抗力和自我恢复力比较好，都不会那么明显的表现出来，可是30以后，如果年轻时没注意饮食这些，那就很容易出现问题，偶尔胃痛是小，引发胃癌就是不可挽回的局面了。现在胃癌的患病率越来越年轻化，也是人们年轻时不会去注意那么多，肆意享乐最后把身体一点点消耗光。
3.肝
很多年轻人习惯了熬夜，读书时喜欢熬夜打游戏，熬夜追剧。工作了习惯这样的生活的规律，没事玩个手机，刷个微博也要搞到一两点，要不就是无耐的白领们要加班熬夜。刚开始，身体没什么反应觉得扛得住，长期下来，会发现黑眼圈越来越重，眼袋越来越深，皮肤越来越暗沉，人精神越来越不好，睡多久都感觉睡不醒一样。还有就是好酒，现在也越来越多的女性喜欢抽烟喝酒，有些觉得这样是有个性，有些觉得这样能舒压。然后到有天发现自己的肝脏负荷不起了，再来吃各种护肝保养品也效果甚微。
4.颈椎
年纪怎么作都没事，因为那就是你最初的本钱，之后的日子怎么过就看你还剩多少本钱了。颈椎病现在越来越多，年轻时长期低头玩手机不会有什么不舒服，长期窝被子看手机也不会难受，但是长年累月后，就会发现脖子越来越硬，肩膀肌肉总是容易酸痛。这些疼痛不是吃个药就能根治的，一旦颈椎出现问题，基本就会一直跟随你。
人的每个器官，每块肌肉都是有它的生命力的，当我过度去消耗，而不在最佳时机去修复它，那就只有等待它给你的回馈，不管是那个方面变糟糕，我们都已经无法去修复成最原本的样子，我们只能被动的保持它，来想各种办法维持原状不让其变得更糟。现在的很多人更注重养生和运动，为什么，因为身体发出了警报，而依旧有很多人无视这些警告，还是自以为自己身体没问题，继续作，还能作个几年。女人是水作的，多喝水是最基本的不管是对皮肤还是对身体其他方面都是有好处的，慢跑也是现在最流行的运动，简单易行。健康的身体才是最重要的前提，没有它你能作什么？没有它你能走多远。不管是女人还是小姑娘，都应该开始行动起来，对自己的身体负责，好好爱自己。只有会爱自己的人，才会有人来好好爱你。
女人到了30岁 一定要做的保养