节食减的是什么

如题所述

第1个回答 2018-03-15

每天都消耗能量，不过减肥最好不要使用节食的方法

第2个回答 2018-06-25

想要减肥就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。控制饮食，每餐吃7分饱多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次40分钟以上

第3个回答 2018-07-02

节食减是水份，对身体有很大的伤害

第4个回答 2018-08-15

那要看你节食多久了，初期是糖原，中后期才是脂肪

第5个回答 2018-01-26

水分和身体里面的蛋白质

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