柚子
经常吃柚子能够去火和减肥,柚子中含有很丰富的维c和微量矿物质。它能够降低血液中胆固醇的含量,稀释血液中的脂肪,所以吃柚子可以减轻血管中脂肪的浓度。另外柚子还具有增强身体的抵抗力、缓解便秘、促进消化等作用。
苹果
苹果是一种低热量的水果,并且含有很丰富的维生素和矿物质。苹果是很多减肥人士的首选水果,它既能够充饥,又有减肥促进消化的功效。另外爱熬夜的人也应当多吃苹果,它能够消除掉因熬夜造成的黑眼圈,还能够增加身体的免疫力等。除此之外,苹果还能够清除掉血管中的胆固醇,降低血管和血液中胆固醇与血脂的含量。
菠萝
降血脂的食物还有菠萝。酸酸甜甜的菠萝是很多人喜欢的一种水果,菠萝的吃法很多,可以生吃、配菜、煲汤等。经常吃菠萝能够促进肠道的蠕动,促进消化,增加食欲,还具有祛湿气、减肥的功效。另外菠萝能够溶解和清除血管和血液中的脂肪和胆固醇,使得身体中胆固醇的浓度减少,患有高血脂的人可以多吃一些菠萝,能够减轻血管中脂肪和胆固醇的含量。