99问答网
所有问题
我十三岁,是篮球队的,天天训练运动量很大,可是最近膝盖下方突出来一小块骨头,一抬腿就疼但也不是太疼
我十三岁,是篮球队的,天天训练运动量很大,可是最近膝盖下方突出来一小块骨头,一抬腿就疼但也不是太疼,训练中有影响很大,问这是什么病,要怎么治。
举报该问题
推荐答案 2016-01-29
可能是骨刺吧,要想找到原因必须去医院怕片或者做磁共振检查一下!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/WOvtOWXB7WeXzev7WtO.html
其他回答
第1个回答 2016-01-29
很可能是碰伤了,最好去医院查查看,安全些
第2个回答 2016-01-29
要是病就一定得治,不然弄个什么风湿骨痛就不行了。
第3个回答 2016-01-29
找教练 让他帮你解决
第4个回答 2016-01-29
去医院拍个片就知道啦
第5个回答 2016-01-29
上医院
相似回答
有什么体育用品可以用来提高弹跳立的?除了沙袋还有什么?
答:
我们把这种由于
运动训练
产生的有机体与施加负荷的外环境不断取得平衡的过程叫做训练适应。 训练适应过程的产生发展受很多因素的影响,如运动负荷、恢复过程、身体状况、心理状态等,其中运动负荷和恢复起着决定性的作用。运动负荷由负荷量和负荷强度两个因素构成,有一定的量就有一定的强度;反之,有一定强度的练习就有一定...
...
1
年多了,身高一直在167cm,没长过,并且
天天篮球
怎么不张了_百度知...
答:
我最近也在研究这个,
泡脚的方法非常好,泡完之后按摩涌泉穴和人体长高的穴位在足三里,泳泉穴,另外多喝点儿骨头汤
,如果你是回民就多吃点儿虾或海带等海产品,晚上睡觉尽量用温热的水泡脚以刺激穴位,平常多用筷子点膝盖边的穴位,不要太劳累了睡眠很重要,祝你长高,我朋友就用这种方法长高五厘米,在四个月内。再就是...
打
篮球
身体对抗咋练?
答:
3、马步扎稳,雷打不动,做个不倒翁,任尔东西南北风 4、双手要像钳子一样紧紧夹住球,没人能把球从你手中抢走不知道大家发现没有,其实对抗能力与核心力量有很大的关系。一、引体向上 目的:增加上肢与腹部核心力量 作用:攻:如突破拉杠,防:身体对抗 要点:引体向上时,腹肌发力。
膝盖
上抬并保...
篮球
——弹跳力的练习方法
答:
接下来再多重复几次动作。2、抬脚尖。首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着,脚尖抬到最高点,再慢慢放下,完成一次。3、跳台阶。找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度,保持大腿与地面平行,脚的前半部分放在椅子上,尽全力的跳开,在空中换脚,再放在椅子上...
我休息完后脚后跟痛
,运动
的时候也有时候会痛,我才
13岁
啊
答:
专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在...
弹跳
训练
方法
答:
练习弹跳最大的忌讳就是没力量有的运动员弹跳很好就不做力量了,长久以往你
的膝盖
就肿胀积水,导致半月板发炎严重的可能终身不能上球场,吉林队就有三个例子。 练习弹跳最好是接和力量联系和弹速练习以力量为重弹速为辅,想要跳的高当然还要有一定的滞空,腰腹力量和伸展性的联系最为重要。找一个单杠最好
是训练
馆...
我们应如何把握
锻炼
尺度?
答:
之后,可以逐渐进入适当强度的运动状态。此外,如果进行对抗运动,如排球、
篮球,
则要注意穿戴好相关护具,从而规避肌肉及
膝盖
损伤。二要量力而行。小伙伴们运动,不仅要选择适合自己的运动方式,更要量力而行。如果小伙伴身体素质较好,可以选择跑步、羽毛球、篮球、排球等
运动量
大,或对抗性强的运动项目...
打
篮球,
适合作为一种
锻炼身体
的方式吗?
答:
如果热爱,那就适合。同学坚持每天打球1-2小时,最少也1h。别人经常劝他停下来,说什么容易受伤,他200多斤体重
,膝盖
常年有伤,依旧坚持热爱, 除了下大雨之外(小雨打球家常便饭)基本天天打。顺带一提,他现在体重已经到180斤了,非常精壮。篮球真的非常锻炼人 又有人说了适量而止。对自己热爱的...
如何在两个星期内最大限度增加弹跳力
答:
但是我感觉,这种方法效果不明显。 祝你好运,未来的体育明星! 要发展爆发力,必须增大肌肉的收缩力量和工作距离,缩短工作时间,力量训练时,要以小负荷的机械作快速
运动,
在不降低速度的情况下,逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手,主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能...
大家正在搜
每天运动量很大不瘦为什么
每天运动量很大却不瘦
运动量很大为什么不瘦
运动量很大反而胖了
每天没有运动量怎么办
每天运动量
每天运动量多少合适
运动量
正常运动量