小孩子适合吃哪种食用盐比较好,为什么?

如题所述

一般来说,1岁以上的孩子每天都是需要补充钠的,1-3岁的孩子,每天需要补充700毫克的钠,也就是1.8克的盐;4-6岁的孩子,每天需要补充900毫克的钠,也就是2.3克的盐,一克的盐和一个黄豆的体积差不多大。

其实不单单是说只有盐中才含有钠物质,还有一些是属于“隐形盐”,比如说厨房中的酱油,醋等调味品,还有海带,虾这样的海产品,还有很多宝宝都比较喜欢吃的零食,这都是无处不在的,食盐中虽然含有一定的钠成分,但宝宝吸收的并不多,宝宝体内的钠物质很大一部分都是来源平常吃的一些食物中,父母也应该注意,不能让宝宝食用过多的盐,避免孩子出现一些疾病,对孩子肾脏造成负担,影响宝宝身体的发育,还会降低孩子身体中的抵抗力,所以应该正确给孩子吃盐。

所以父母平常给孩子做的一些饭菜中最好少放一点盐,像鱼肉这类的荤菜最好不要放盐,让孩子少喝菜汤,多吃水果蔬菜,可以让孩子多和酸奶等等,当孩子在进行运动的时候,如果孩子出了汗,或者孩子身体不舒服时,父母可以给孩子加一点盐来补充孩子体内的钠元素。

所以说,钠在人体中起着十分重要的作用,可以促进体内的新陈代谢,保证血液循环,对孩子的身体也是很有好处的,父母要正确让孩子吃盐,这样孩子才能更好的成长。

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第1个回答  2019-07-18
婴幼儿对盐的敏感度,远高于成人。食物中盐含量为0.25%时,成人觉得淡,婴幼儿吃着就咸了。时间一久,宝宝的口味会越来越重。同时,人体对盐的需求量有限。6个月以前,宝宝的消化、肾脏功能不健全,过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因,可能阻碍机体对锌的吸收。6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种,感受不同食物的原味。6个月内,婴幼儿的钠摄入在200毫克左右,换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉,以及婴幼儿自身代谢的储存,就能提供生长所需的足量钠,不用额外添加。1岁左右,当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后,可适当加盐,但越晚加越好,且控制在1克左右,最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童,更应限盐。3岁前,不给宝宝吃味精。若加了味精,盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油,换算方法是,每15毫升酱油相当于1克盐。
第2个回答  2020-08-28
第3个回答  2019-02-25
孩子应该没有单独的盐种类吧,要注意是,吃盐的量不能过多,不吃饮料和零食,会减少盐的摄入量。
第4个回答  2019-01-09
一般的盐都可以,如果孩子吃海鲜比较多,没必要刻意的吃加碘盐,另外给孩子做菜口味稍淡一点比较好
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