小孩子适合吃哪种食用盐比较好，为什么？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，1岁以上的孩子每天都是需要补充钠的，1-3岁的孩子，每天需要补充700毫克的钠，也就是1.8克的盐；4-6岁的孩子，每天需要补充900毫克的钠，也就是2.3克的盐，一克的盐和一个黄豆的体积差不多大。

其实不单单是说只有盐中才含有钠物质，还有一些是属于“隐形盐”，比如说厨房中的酱油，醋等调味品，还有海带，虾这样的海产品，还有很多宝宝都比较喜欢吃的零食，这都是无处不在的，食盐中虽然含有一定的钠成分，但宝宝吸收的并不多，宝宝体内的钠物质很大一部分都是来源平常吃的一些食物中，父母也应该注意，不能让宝宝食用过多的盐，避免孩子出现一些疾病，对孩子肾脏造成负担，影响宝宝身体的发育，还会降低孩子身体中的抵抗力，所以应该正确给孩子吃盐。

所以父母平常给孩子做的一些饭菜中最好少放一点盐，像鱼肉这类的荤菜最好不要放盐，让孩子少喝菜汤，多吃水果蔬菜，可以让孩子多和酸奶等等，当孩子在进行运动的时候，如果孩子出了汗，或者孩子身体不舒服时，父母可以给孩子加一点盐来补充孩子体内的钠元素。

所以说，钠在人体中起着十分重要的作用，可以促进体内的新陈代谢，保证血液循环，对孩子的身体也是很有好处的，父母要正确让孩子吃盐，这样孩子才能更好的成长。

Answer 2

婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。

Answer 3

Answer 4

孩子应该没有单独的盐种类吧，要注意是，吃盐的量不能过多，不吃饮料和零食，会减少盐的摄入量。

Answer 5

一般的盐都可以，如果孩子吃海鲜比较多，没必要刻意的吃加碘盐，另外给孩子做菜口味稍淡一点比较好