如果您的手机QQ文件被删除，您可以尝试以下方法来找回文件：
检查回收站：打开手机QQ应用，进入聊天页面，点击右上角的"我"按钮，然后选择"设置"，再选择"通用"，找到"回收站"选项，看是否可以找到被删除的文件并进行恢复。
检查QQ云存储：如果你在QQ中启用了云存储功能，被删除的文件可能会被自动备份到云端。打开QQ应用，进入"我"的页面，找到"QQ云"或"QQ文件"等选项，登录你的QQ账号，查看云端是否有备份的文件。
检查手机文件管理器：如果你使用的是安卓手机，可以在手机文件管理器中查找QQ文件夹，里面可能会有一些备份文件。如果你使用的是苹果手机，可以在iCloud备份中查找被删除的文件。
使用数据恢复软件：如果以上方法都没有找回文件，你可以尝试使用一些数据恢复软件，如EaseUS、Recuva等。这些软件可以扫描你的手机存储空间，尝试恢复被删除的文件。需要注意的是，删除文件后尽可能不要进行其他操作，以避免文件被覆盖和彻底删除。另外，定期备份手机数据也是非常重要的，可以避免重要数据的丢失。
希望这些方法能够帮助您找回被删除的手机QQ文件。