都说想减肥就要少吃，为什么不吃早餐反而会变胖？

Question

为什么不吃早餐会变胖？

Answer 1

 虽然对于很多迫切想要减肥的人来说，他们为了让自己更瘦，觉得吃的越少越对，但是这也是要分情况的。如果不吃早餐的话，非但不会让那些想要减肥的人瘦下去，甚至很有可能让他们变得更胖。

这是因为如果我们选择不吃早餐的话，毕竟现在的人们有时候会起的比较迟，喜欢睡懒觉，最后索性就把早饭和晚饭一起吃了，但是这是一种很不健康的做法。

不但对自己的身体没有好处，而且还很有可能让自己想要减肥，想要变瘦的计划落空，下面我就来说一下原因。

首先如果你不吃早餐的话，因为我们的肚子经过了一夜的消耗之后，早晨起来的第一反应就是想要补充能量。

如果你在早上不吃饭，不满足肚子的这个需求的话，那么到了中午，因为不吃早餐，上午学习、工作或会感到肚子很饿。

吃午饭的时候，必然想要多吃一些，想要去早餐的饭补上，甚至晚餐也会多吃一些，这样看来是少吃了一顿早餐，但午餐和晚餐都多吃了，加在一起比吃三餐进食还要多。

而且营养学家也说过，早餐对于每个人来说是一天当中最不容易储存脂肪，堆积脂肪的一顿，所以吃早餐还是很科学，很健康的做法的。

而晚饭却可以说是很容易使人变胖，积累脂肪，所以我们应该在晚上的时候尽量少吃，甚至不吃饭，可以多吃一些水果来缓解自己的饥饿。

所以如果我们不吃早饭，而把早饭要吃的东西补充到了午饭，甚至晚饭的话，那样真的是不利于消耗脂肪，很容易让我们变胖的。

希望我的回答对大家有帮助，大家有什么意见和建议也可以和我讨论呦。

Answer 2

早上不吃早餐，午餐时间会出现强烈的饥饿感，于是很多人在吃午饭时就会狼吞虎咽，吃大量食物来得到满足感，觉得这样能补回早餐。短时间大量进食会造成体内的能量大量储存，时间久了也会造成肥胖，而狼吞虎咽更利于肥胖形成。不吃早饭是一个不好的行为习惯，不仅必能减肥而且伤身体。

Answer 3

管住嘴，迈动腿才是最好的减肥方法，不吃早餐会影响你的身体

Answer 4

不吃早餐并不会减肥，而且可能会让你变得更胖

Answer 5

一天之计在于晨，早饭非常的重要，一定要吃。