一个自卑过度的人真的很可怕，有这样一句话叫万念俱毁，有时侯会杀人放火，精神抑郁。所以遇到这样的人，我们应当多一分热情。积极诱导，不至于让他越陷越深，不能自拨，帮助他自信起来，这是一个家庭的责任，也是社会的责任。
其实自卑心理还是很普遍的，在成长过程中，家庭影响，社会影响都会多多少少给自己埋下自卑的种子。自卑也会走向两个方向，要么自立自强，由勤补拙，有意识的克服自卑心理，慢慢的会调整过来；要么就是自我怀疑，乃至怀疑周围环境，最后怀疑人生，不能自拔。
我个人的经验是，一个人的自卑心理往往是在成年之前形成的，家庭干预非常重要，父母应该营造和谐轻松的家庭氛围，不强求成绩，尊重孩子的意向，平等对待孩子，培养孩子健全的人格，这点太重要了。
很多犯罪分子其实是有极强的自卑心理的，探究其原因，家庭不和睦儿时父母的教育缺失都占很大比例。所以家庭才是人生第一课堂，每一个做父母的不但要养儿更要育儿，以身作则，不在成绩上苛求孩子，但求他们是个正直，有爱心，有克服困难的态度，有责任心的人。
我知道，这个世界是不公平的，每个人都有缺陷、都有短板，如果你每天都执着于自己不足的地方，那么肯定自信不起来，而不自信太可怕了，不自信的人做什么都不会成功，大概率会庸庸碌碌的度过一生，纵然混出了名头，也会在人格上自然的成为他人的附属物。
所以没办法，你必须得自信起来，去挖掘自己身上的优点，如果没有，也别抱怨，大不了就去学，毕竟，自信也要靠实力去支撑的。
但提升自己之前，起码要先端正自己的心态，勇敢的面对这个社会上的那些陌生人们，告诉自己：大家都是第一次做人，谁又比谁高贵多少呢？
曾经有人说“自卑是一个人最大的缺点”。当时正是自卑的阶段，对这句话深有体会。你知道抑郁症有多痛苦吗？痛苦到每天都想到自杀。如果你能理解抑郁症的痛苦，你或许就能理解并体会到自卑到底有多痛苦了。
尤其是你在自信之后因为经历某些不愉快的事情而导致自卑，那种自卑会比你根本不知道啥是自信更痛苦。就像你一直吃药可能不觉得苦，但是你一旦吃过糖，再让你吃药你就知道药有多苦了。
自卑的人最可怕的一点在于，总有一种自虐的想法，总有一种自己得罪了全世界的感觉，总感觉全世界的人都在嫌弃他，都在恨他。而这种想法完全是自己强加给自己的。比如当对方没有给自己及时回复信息，可能就会想，我是不是哪里说错了，他是不是还因为上一件事情在生我的气，真的是太小气了。可能对方仅仅是因为没有看到而已，但是在自卑人的心理中就会被演化成对方的小气，自己做错了事。在这种心理下，对方在完全不知道的情况下，就已经成为了自卑的人的敌人。而这种想法的产生只对自己有伤害，对方全然不知。
自卑的人非常怕惹任何一个人不高兴，哪怕是陌生人，哪怕对方有错。就好像是一个哈巴狗使劲的摇尾巴乞求别人的原谅。试想一下，在一个全世界人都恨你的状态下，你怎么可能还有能力爱。自卑是跟一个人的能力没有关系的。一个考上清华的人可能比一个连大学都没上的人自卑。人会因为不同的原因自卑，但是自卑的人都有一个共同的状态，那就是自己恨自己，觉得别人也在恨自己，内心不快乐。
自卑的人始终都是在内耗，而且是无谓的无止境的内耗，直到把自己所有的能量都耗光，连自己都恨自己，然后结束自己的精神或者生命。一个人自卑，是渗透到他的每一个动作中的，根本掩藏不住，跟自卑的人相处其实也是一件很累的事情，因为你能够体会到那种从骨子里透出来的自卑，但又无处安放你的宽慰。
所以，在经历了长达7年的自卑之后，我开始不再有那些内耗的想法，但是当别人评价我是否自信这个话题时，我还是会内心打颤。这就是自卑的人所不能承受的别人对于自己是否自信的怀疑。所以，自卑的人很痛苦，请自信的你不要大声呵斥他们。
对于抑郁症的人，你要告诉他的是，不高兴也没关系，要认可他所经历的事情真的很糟糕，先有同理心才可以。而克服自己的自卑，要从不再有这种全世界人都恨自己的内耗的想法开始。你可以不认为自己能力强，无所不能，但你至少不要认为自己可恨。