第1个回答 2013-10-20
你好、这个可能就是因为你最近睡眠不足.或者心情烦躁引起的..现在正值假期..要保证每天有足够的睡眠.适当锻炼也要有哦..如果你是上班族、还要上班.就应当学着调节自己。工作一会就停下来休息一下.远眺什么的.喝杯开水或者淡茶.不要喝饮料、咖啡.听些舒缓的歌曲.给你推荐<飞鸟(范冰冰)>...晚上喝杯牛奶.最好是核桃味的.纯牛奶也可以...吃些有营养的东西..每天早上6点半左右起来出去呼吸一会新鲜空气.为家人卖点新鲜蔬菜...这样心情会不错.. ...希望可以帮助你.(*^__^*)...