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每天200个仰卧起坐大概什么时候练出腹肌来
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-03-15
该出来的的总会来的…
第2个回答 2014-03-15
坚持!你一定会练出来的!请采纳谢谢
第3个回答 2014-03-15
你肥还是瘦
追问
瘦
追答
一个多月吧
第4个回答 2014-03-15
我是一个月
第5个回答 2014-03-15
要看你怎么做了
追答
迅速做的效果最好,
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相似回答
每天
做
200个仰卧起坐
和40个俯卧撑多久能
练出腹肌
?
答:
半年左右
,肌肉是需要脂肪分解的,得日积月累。
每天200个仰卧起坐
能
练出腹肌
吗?要多久?(初三狗)
答:
一个月
,建议你不要每天都做,两天一次,给肌肉恢复点时间,注意加强蛋白的摄入。
每天两百个仰卧起坐
(姿势正确)多久能
练出腹肌
???求专业人士解答_百度...
答:
你要是肚子上有脂肪,每天一千个都没用
每天两百个仰卧起坐
,多久能
练出腹肌
啊
答:
顶多半个月
,贵在坚持,做一天歇一天没用
一个月可以
练出腹肌
吗
答:
如果你努力的话,一个月可以看到很大的成效,最起码肌肉已经突起线条已经出来。下面介绍一下锻炼的方法: 1:
练腹肌
最好的办法还是
仰卧起坐
,每次做100-
200个
,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。 2:俯卧撑也可以
锻炼腹肌
。记住健身...
一般多久才能
练出腹肌
答:
问题二:怎么
练出腹肌
,我这样还要多久能练出来。
锻炼腹肌
想要达到那种很明显的效果最少要大半年的时间,首先你要减脂,不是说没什么肥肉就可以了,减到肚子上可以看到一些鱼人线,也就是腹肌的痕迹,然后每天要坚持最少
200个
的
仰卧起坐
,记住要负重,具体分几组完成看你自己的体力,用背包,包里放点重物,再做,如此下去...
每天
做
两百个仰卧起坐
能
练出腹肌
吗,
大概
要练多久
答:
如果每天坚持一个月随便都可以了
每天
做
200个仰卧起坐
,做多长
时间
能
练出
六块
腹肌
。
答:
如果
仰卧起坐
可以做30个以上,那么就做仰卧举腿;仰卧举腿能做15个以上,就做两头起;两头起能做15个以上就做悬垂举腿。一周练三次,每次一个动作练3组,每组做10个左右。另外,体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住
练出
的
腹肌
。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果有小肚子的话,还需要慢跑40分钟...
17岁、刚去健身房几天、
每天
做
200仰卧起坐
。分4组、一组50个、可以吗...
答:
不错,坚持,两三个月就能出来了。
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仰卧起坐练什么肌肉
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