脖子酸疼怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如何快速缓解颈椎疼痛

方法1：冷敷

可以把冰袋或者冰箱里其他冰冻的东西包在干净的毛巾里，敷在酸痛的地方，能有效减轻发炎、缓解疼痛，每次冷敷7-20分钟。

方法2：热敷

用热水袋敷在酸痛部位也能缓解肌肉疼痛，每次10到15分钟。

为了达到最佳效果，可以交替使用冷敷和热敷。要记得先使用冷敷(可以减少炎症)，30分钟后再使用热敷。

方法3： 头颈部运动

每天坚持1-2次头颈部运动。

缓慢地把把头向后仰，仰到最大角度后维持3秒，然后慢慢还原，动作重复10次;

缓缓地向左转头，转到最大幅度，向后上方仰望，然后慢慢还原，还原后再慢慢向右转，重复相同的动作，反复做10次;

双手交叉抱住后脑勺，头颈用力向后靠，两手用力阻止后靠，呈现对抗相持状态，持续5-10秒，动作重复10次。

这些动作既可以放松颈部缓解疼痛，又不耽误工作吃饭，何不试试呢。

要是实在疼得厉害，可以服用药物来缓解疼痛。

Answer 2

脖子酸疼可以通过外用贴敷药物以及针灸、按摩、推拿等中药疗法来治疗，也可以口服药物以及手术的方法来治疗，这要分具体病情的轻重以及脖子酸痛的情况。一般脖子酸疼大多在按摩以及针灸后即可缓解。另外平时可以多用热毛巾贴敷脖子等处，可以有效缓解脖子疲劳，促进血液循环，从而使脖子酸的症状得到改善。另外可以时常做些脖子保健操，向左扭一扭，立即向右，右三圈可以有效改善脖子酸的症状。

Answer 3

Answer 4

一，建议看医生，最好看颈椎专科！
二，检查你自己睡觉得枕头是不是适合你自己，我个人认为枕头不适合直接回影响您的这些问题，适合自己的枕头有三点，一就是要护颈，就是一定要能睡到脖子，二就是高低要适合，不能太高会或太低，三就是材料要好要透气！
三，多锻炼身体
祝早日康复！！！

Answer 5

每个人的情况不一样，如果时间长的话建议去医院检查一下