怎么做好吃，海米炒西兰花的家常做法

如题所述

举报该问题

推荐答案 2018-10-13

用料

西兰花适量

海米少量

盐根据自己口味加

鸡精（可不加）

西兰花炒海米的做法

西兰兰掰成小朵洗净，烧开水加盐煮1～2分钟，捞出放入凉水中备用。

海米洗净用热水泡发好。

锅烧热倒油，油热放入海米炒香

海米炒香后放入西兰花

西兰花入锅炒一小会后放入泡海米的水加盖闷一会

放入适量盐和鸡精调味出锅装盘

小贴士

西兰花抄水时放点盐可以保持翠绿，抄过水再炒可减少炒菜时间还不会夹生

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WOvetXztOjWtBvzBXOO.html

相似回答

西兰花怎么吃好搭配海米和木耳答：做法：海米用温水泡软，西兰花洗净后用刀切成小朵。把西兰花用开水焯1分钟后捞出控除多余水分。焯西兰花的水里放一小勺食用油和一小勺盐，这样可以保持西兰花的翠绿颜色。把泡软的海米放到焯好的西兰花中，调入一小勺盐，少量味精。再滴入几滴香油拌匀后码放到圆碗中，再倒扣在盘子上就可以享用了。

西兰花和什么菜搭配炒好吃答：2、西兰花＋芥末：芥末是芥菜的种子，据日本食物营养研究所的数据显示，芥末能抑制引发癌症的物质活动。西兰花蘸芥末吃，其抗癌效果会更强大，并且越辣效果越明显。3、西兰花＋木耳：木耳中含有的多糖成分不但能够抗癌，同时能够提高抵抗力。西兰花与木耳搭配起来，不但清爽可口、营养丰富，更是抗癌最佳搭配！

西兰花和什么搭配最好答：做法：西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝；锅内放油，倒西兰花炒；翻炒一下，加水闷一下；西兰花差不多熟的时候加入甜椒。放入瘦肉翻炒；关火起锅。3、海米西兰花中含少量的致甲状腺肿的物质，但可以通过食用足量的碘来中和，海米中富含碘。推荐食谱：海米西兰花原料：西兰花1棵、海米...

西兰花宜搭配食物答：做法：西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝;锅内放油，倒西兰花炒;翻炒一下，加水闷一下;西兰花差不多熟的时候加入甜椒。放入瘦肉翻炒;关火起锅。3、海米。西兰花中含少量的致甲状腺肿的物质，但可以通过食用足量的碘来中和，海米中富含碘。原料：西兰花1棵、海米1小把、盐一小勺、味精...

干虾米怎么炒好吃?答：干虾仁怎么做好吃 干虾仁想炒著吃是有很多种做法的,但是炒之前一定要开水烫泡,一是去咸,二是去晾晒过程中的一些残留物。然后煮熟配绿色菜炒都可以。煮3、5分钟即可。如果炖菜或汤就不用先煮熟。比较配虾仁的菜:可单独配西兰花、西芹、香芹、黄瓜、苦瓜、丝瓜、青椒、木耳、油菜、荷兰豆或毛豆都可。也可单独...

西兰花的功效与作用有哪些 怎么做西兰花好吃又简单答：2、怎么做西兰花好吃又简单之上汤西兰花，步骤：（1）、西兰花掰成小块，放入清水中浸泡10分钟，然后用清水清洗干净。胡萝卜洗干净去皮，皮蛋、火腿切成丁，鸡蛋煮熟去皮，切成小块，葱姜切丝；（2）、起锅烧油，放入葱姜丝煸炒出香气。加入皮蛋丁，火腿丁翻炒。然后加入清水、食盐、鸡精、胡椒粉进行...

年夜饭怎么做这六道菜除夕必备答：1、炝炒西兰花虾球：原料：青虾250克、料酒1汤勺、干淀粉2汤勺、橄榄油1汤勺、盐1茶匙、生抽1汤勺。做法：（1）青虾去头去壳去虾腺，从虾背处破刀。（2）清理好的虾仁放在碗中，撒上1/2茶匙底盐腌制入味后，用厨房用纸吸去虾仁身上多余的水分。放入淀粉用手抓几下虾仁，使淀粉上劲包裹住虾仁。...

咸干虾仁怎么做好吃~答：和西兰花炒时要先开水加油和糖焯西兰花，2分钟即可。沥干西兰花，热油下蒜末炒香，下虾翻炒，再下西兰花翻炒加调味料炒匀即可。也可丰富些：西兰花、胡萝卜、百合、虾西芹、胡萝卜、虾青椒、红椒、黄椒、虾，也可青椒单独配虾炒荷兰豆、虾黄瓜片、虾香菇、鸡胸肉煮熟撕丝、芹菜、虾木耳...

有什么好的减肥食谱(减肥菜谱)?倩狐答：做法：1、西兰花洗净，掰成小朵;胡萝卜洗净切片。2、锅内放入适量的水和食盐，烧开之后把西兰花放入焯一下，捞出备用;再次烧沸后再把胡萝卜片也焯一下。3、炒锅内放入少许的植物油，烧热之后把焯好的西兰花和胡萝卜片一同下锅翻炒，快要出锅之前撒入适量的食盐和鸡精。推荐理由：清炒西兰花的...

大家正在搜

炒西兰花的家常做法凉拌西兰花的家常做法西兰花的做法大全家常西兰花怎么炒好吃简单炒西兰花的做法炒花菜的家常做法西兰花炒肉的做法海米冬瓜汤的做法家常蒜蓉西兰花的做法

家常菜的做法_家常菜做法_家常菜菜谱_家常菜食谱

求助李先生牛肉面的小菜卷心菜的做法，先谢谢亲们了

春节要吃什么

七个月婴儿碎碎面做法