肌肉拉伤后还能锻炼吗？

Question

如题所述

Answer 1

肌肉拉伤之后不能再锻炼了。肌肉拉伤之后如果再进行运动，让已经受伤的肌肉组织再次处于紧张、疲劳的状态，很容易加重肌肉拉伤，而且随之带来的疼痛感等不适会更加的强烈，还不利于损伤的肌肉恢复。
建议在发现肌肉出现拉伤的情况以后，就应该立即利用毛巾包住冰块冷敷被拉伤的部位。这样有助于收缩局部的血管，可以有效降低炎症发生的可能性，减少疼痛。
在肌肉拉伤以后的第三天，肌肉就开始处于慢慢恢复的阶段了。在这个时候就不可以继续进行冷敷了，要开始进行热敷。只需要将热毛巾敷在伤口处，这样能够帮助扩张血管，加快血液的循环速度，可以帮助长期处于紧张状态的肌肉恢复愈合。

Answer 2

肌肉拉伤后不宜继续锻炼！肌肉拉伤后在24小时内给予冷敷，然后给予热敷治疗，严重的话可以药物治疗。肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤，是最常见的运动损伤之一。肌肉拉伤发生后时首先冷敷软组织，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。如有伤口用具有弹性的绷带包扎，其次休息与适量运动。口服活血化瘀、疏通筋络的药物，外用扶他林止痛，也可以贴膏药。一般情况下2-3周可以恢复。

Answer 3

.肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 2.如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢。

Answer 4

减轻肌肉拉伤后的疼痛，首先要制动，避免活动牵拉受伤部位导致的疼痛加重，其次要让患者抬高患处，这样有利于血液的回流，避免局部肿胀，然后配合一些活血化瘀、行气止痛的药物，这样就能够有效缓解疼痛。
肌肉拉伤以后减轻疼痛，首先一个要制动，肌肉性拉伤了，你进一步活动会牵拉受伤部位，会导致病人的疼痛的加重。肌肉的拉伤，局部会毛细血管破裂，会出血，会肿胀，怎么有效的让肿胀吸收呢，消退快一点呢，肢体要抬高，有利于血液的回流。所以一定要让患者抬高。如果发现局部肿胀，进行加重，局部的可以加压包扎，出血第一个处理原则就给他加压止血，用个毛巾、用个布袋、布条受伤部位给他捆扎，加到一定的压力它就不出血了，肿胀就会减轻。再一个制动，刚才讲过了。肿胀以后减轻疼痛，可以配合用一些药物，你像肌肉的拉伤，肿疼，中医辨证，瘀血性，要活血化淤，必须得行气，一般可以立法用一些活血化淤，行气止痛的药物，也可以有效的缓解疼痛。
减轻肌肉拉伤后的疼痛，首先要制动，避免活动牵拉受伤部位导致的疼痛加重，其次要让患者抬高患处，这样有利于血液的回流，避免局部肿胀，然后配合一些活血化瘀、行气止痛的药物，这样就能够有效缓解疼痛。
肌肉拉伤以后减轻疼痛，首先一个要制动，肌肉性拉伤了，你进一步活动会牵拉受伤部位，会导致病人的疼痛的加重。肌肉的拉伤，局部会毛细血管破裂，会出血，会肿胀，怎么有效的让肿胀吸收呢，消退快一点呢，肢体要抬高，有利于血液的回流。所以一定要让患者抬高。如果发现局部肿胀，进行加重，局部的可以加压包扎，出血第一个处理原则就给他加压止血，用个毛巾、用个布袋、布条受伤部位给他捆扎，加到一定的压力它就不出血了，肿胀就会减轻。再一个制动，刚才讲过了。肿胀以后减轻疼痛，可以配合用一些药物，你像肌肉的拉伤，肿疼，中医辨证，瘀血性，要活血化淤，必须得行气，一般可以立法用一些活血化淤，行气止痛的药物，也可以有效的缓解疼痛。

Answer 5

肌肉拉伤后应立刻停止锻炼否则伤势更严重应及时治疗等待肌肉恢复了再锻炼