一天当中最适合减脂的时间是什么时候？

Question

如题所述

Answer 1

我认为一天当中早晨和上午的时间是最适合进行减脂训练的，因为早晨空气清新有助于我们静下心来去进行减脂的训练，而且人在每天早晨的时候身体是精力最充沛的时候，这个时候进行减脂运动是再合适不过的了，并且早晨空气质量很好也很容易让人马上进入训练当中，早上的时候人们体内的污浊之气就会伴随着我们减脂训练而排出体外，能够让我们的身体感受到很轻松，这样就更有助于我们进行相应的减脂训练，可以说是一举两次双管齐下。

还有就是上午的时候也是最适合减脂训练的时间，因为到了下午或者是傍晚的时候我们人就会感觉很疲惫，这个时候进行减脂训练起到的效果就会很小，而且下午人们都下班了，这就会影响我们的训练，从而让我们没有办法进行很好的练习，但是上午不同人们都会工作这时候人们精力旺盛，这个时候去进行减脂训练就会达到事倍功半的效果，所以说上午的时间进行减脂训练是很有道理的。

只有很好地把握住这个时间我们就可以利用这些时间来对自己进行减脂训练，为我们美好身材作出相应的训练也是值得的，并且我们在早晨和上午进行减脂训练的时候需要进食，以免自己因为没有足够的营养而导致自己晕眩等症状的出现，这样减脂训练就会对我们身体造成很大的伤害，所以说我们一定要吃过饭才能够进行减脂训练。

我们一定要安排一天中的一些的时间来为自己进行减脂练习，这样才能够让我们拥有更好的身材，不让我们因为全身脂肪而烦恼了。

Answer 2

上午十点到下午三四点的时间比较适合，因为早上的话有时候污染严重，所以反而不适合。

Answer 3

我感觉是上午吧，早晨是锻炼的最佳时机，为什么会有晨练呢？就在在6点左右空气清新，心神怡旷，更可以达到辅助效果

Answer 4

中午12点到一点，这段期间是胃排空的时候，这个时候吃饭的话应该会是减脂的最佳时候。

Answer 5

这个时间没有固定的，只要不是睡觉时间都可以，一般认为早晨和傍晚是适合的运动减肥时间。