方法如下：1.睡觉前喝一杯牛奶可有效提亮肤色。牛奶是美白的好帮手，很多人喜欢做牛奶面膜，这里建议喝牛奶，因为喝牛奶美白效果非常明显，而且睡觉前喝牛奶还有助于睡眠。2.常喝蜂蜜柠檬水可有效去除暗沉，美白肌肤。每天工作前，可先为自己炮制一杯蜂蜜柠檬水，坚持一周左右即可发现皮肤变得光泽细腻，一扫之前的暗淡、蜡黄、油腻、粗糙以及毛孔粗大等现象。3.要多吃香蕉、苹果、芒果和猕猴桃。这几种水果要坚持每天吃三到四个。不仅可以有效补充人体内的维生素和微量元素，还可以有效滋润、亮泽皮肤。4.用精油美白，改善肤色。5.自制红酒和珍珠粉面膜美白去黑。红酒和珍珠粉都具有美白肤色的功效，可在五克左右的珍珠粉中倒入适量红酒，调拌均匀后，涂于面部，坚持十五分钟洗掉，每隔三天做一次，皮肤不仅会变得光滑细腻，还能有效淡化斑点和黑色素。6.最后改善皮肤，还要注意少用电脑。电脑显示屏的辐射对皮肤的损伤是很大的，长时间用电脑，皮肤不仅容易出油，变得粗糙，还会变得很暗淡，所以用电脑时一定要多加注意，用电脑前要么直接在脸上涂上隔离霜，要么一小时左右洗一次脸。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-05-23
1、适度去角质：去除老化的角质，这样可以避免过多的脏污、油脂堆积，帮助后续护肤品吸收。
2、充足的睡眠：合理的休息可以保持身体新陈代谢的正常进行，代谢掉身体的废物，整个人的气色也会更加好看。
3、合理饮食：少喝咖啡、饮料，减少咖啡因的摄入，多喝水，多吃水果。
4、选择一些有提亮功效的护肤品：烟酰胺、传明酸等成分都可以很好的阻断色素的形成，提亮肤色。
第2个回答 2020-07-22
解决肤色暗沉最好的方法其实是这个！
第3个回答 2019-08-03
睡足，睡眠质量提上来了，精神也就好了，
多运动，出汗排出了毒素身体就比较轻盈的，
护肤要做好，多补水
多运动，出汗排出了毒素身体就比较轻盈的，
护肤要做好，多补水
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