长期手脚冰冷可能是由于贫血，心脏衰弱或者是阳气不足，这几个原因所导致的.在鼕天的时候，很多的人都会感觉到自己的手脚十分的冷，即使在温暖的暖气房里面也仍然感觉到寒冷，导致手脚冰冷的原因有很多种。从中医的角度上来说，手脚冰冷及代表身体的血液流通速度受到了阻碍，可能是因为肾脏的阳气不足，所以说才会导致肢体出现冰冷的状况。
阳气不足是导致手脚冰冷最为主要的一个原因，如果说你感觉到自己的脾胃比较的脆弱，心肺功能相对来说比较差的话，那么这就是导致你经常感觉到手脚冰冷的主要原因了。因为你身体里面的血液流通受到了阻碍，肝脉比较的寒冷，所以说肝脏它的造血功能受到了极大程度的影响。因此才会使得你出现阳气不足的状况，而如果贫血的话，也是会让你感觉到手脚冰冷的情况。
比较严重的贫血会让你出现头晕的状况，与此伴随的便是手脚冰冷的症状了，心脏衰弱它会导致血液的流通速度受到影响，使得很多的血压可能无法达到身体末梢的部位，因此就会出现手脚冰冷的状况对于手脚冰冷的状况，可以采用合适的方法对他进行缓解。比如可以多运动，运动的时候身体血液流通的速度会加快，这对于手脚冰冷的情况会有极大的改善。
手脚冰凉护理方案：泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。还可以采用一些比较常见的运动方式比如慢跑或者是打太极拳等。当你开始运动的时候，身体就会吸收更多的热量，让你的手脚冰冷的状况得到改善。也可以通过食补的方式对自己这种状况进行治疗，可以将红豆，红枣，红糖这三种食物混合在一起烹煮，这样的话可以帮助提高身体耐寒的能力，改善手脚冰冷的症状。
除此之外，也可以经常按揉自己的穴位按揉穴位的话，可以有效的提高身体的新陈代谢改善血液循环的速度，这样的话也能够达到解决手脚冰冷的症状。其实最为主要的就是日常要注意保暖，如果说经常穿的衣服相对来说比较薄的话，也是会让你感觉到手脚冰冷的，只有穿的比较的厚实，这样的话才能够帮助身体更好的御寒。
1、体质较弱，没有足够的脂肪抵御寒冷。
2、气血不足，无法为身体供应足够的热量。
3、肾虚的表现。
解决方式：
1、要做好保暖工作，脚部保暖了才能全身暖和。
2、要加强运动，促进全身的热量循环。