长期手脚冰冷可能是由于贫血,心脏衰弱或者是阳气不足,这几个原因所导致的.在鼕天的时候,很多的人都会感觉到自己的手脚十分的冷,即使在温暖的暖气房里面也仍然感觉到寒冷,导致手脚冰冷的原因有很多种。从中医的角度上来说,手脚冰冷及代表身体的血液流通速度受到了阻碍,可能是因为肾脏的阳气不足,所以说才会导致肢体出现冰冷的状况。
阳气不足是导致手脚冰冷最为主要的一个原因,如果说你感觉到自己的脾胃比较的脆弱,心肺功能相对来说比较差的话,那么这就是导致你经常感觉到手脚冰冷的主要原因了。因为你身体里面的血液流通受到了阻碍,肝脉比较的寒冷,所以说肝脏它的造血功能受到了极大程度的影响。因此才会使得你出现阳气不足的状况,而如果贫血的话,也是会让你感觉到手脚冰冷的情况。
比较严重的贫血会让你出现头晕的状况,与此伴随的便是手脚冰冷的症状了,心脏衰弱它会导致血液的流通速度受到影响,使得很多的血压可能无法达到身体末梢的部位,因此就会出现手脚冰冷的状况对于手脚冰冷的状况,可以采用合适的方法对他进行缓解。比如可以多运动,运动的时候身体血液流通的速度会加快,这对于手脚冰冷的情况会有极大的改善。
手脚冰凉护理方案:泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。还可以采用一些比较常见的运动方式比如慢跑或者是打太极拳等。当你开始运动的时候,身体就会吸收更多的热量,让你的手脚冰冷的状况得到改善。也可以通过食补的方式对自己这种状况进行治疗,可以将红豆,红枣,红糖这三种食物混合在一起烹煮,这样的话可以帮助提高身体耐寒的能力,改善手脚冰冷的症状。
除此之外,也可以经常按揉自己的穴位按揉穴位的话,可以有效的提高身体的新陈代谢改善血液循环的速度,这样的话也能够达到解决手脚冰冷的症状。其实最为主要的就是日常要注意保暖,如果说经常穿的衣服相对来说比较薄的话,也是会让你感觉到手脚冰冷的,只有穿的比较的厚实,这样的话才能够帮助身体更好的御寒。