怀孕后，哪些水果可以常吃，对胎宝宝很好，还能有效缓解孕吐呢？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕期间，就应该多吃些水果，来补充身体所需的维生素，也能促进胎儿的发育。市面上所售卖的水果多种多样，但是为了胎儿的健康，应当管住嘴，哪些水果该吃，哪些水果不该吃，一定要清晰的认知。那么在怀孕期间，可以多吃一些无花果，圣女果，苹果，樱桃，猕猴桃，火龙果，梨等，都是不错的。

一、怀孕后，哪些水果可以常吃，对胎宝宝很好，还能有效缓解孕吐呢？

无花果能够补充身体，所需要的氨基酸以及果胶，并且还能够补充身体所需要的微量元素，维生素。所以在孕期，多吃一些无花果，既能够补充身体所需要的营养，而且还能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，能够很好的润肠通便。将体内的废物，垃圾，都排出去，会觉得浑身都轻松。无花果在某种程度上，具有降血压，降血脂的功能。火龙果的营养价值，也是特别高的。并且火龙果有着，长寿果的称号，适量的吃一些，不仅能够保护肠胃，而且还能够预防便秘的发生。

二、结语。

毕竟很多孕妇，在怀孕期间，身体都会出现很多不舒适的症状，特别是便秘。所以这个时候，适当的吃一些火龙果，还是能够有效的缓解。梨的水分，是非常多的，并且能够很好的补充身体所需要的维C，而且梨的吃法，多种多样。能够生吃，能够做成冰糖雪梨，还可以炖汤。无论哪种吃法，对孕妇来说，都是非常有好处的。猕猴桃有着维C之王的美称，既能够提高食欲，又能够补充身体所需要的营养物质。圣女果在生活当中，叫小番茄，在孕期适当的吃一些圣女果，不仅能够促进胎儿的发育，而且还能够有效的缓解孕吐的发生，并且对于孕妈本身还能够补充身体所需要的营养。

Answer 2

对于孕妇来说，在怀孕的期间多吃一些水果，对于孕妇自己同时对于肚子里面宝宝来说是非常营养和健康的。但是水果也需要精挑细选，孕妇在怀孕期间应该多吃一些草莓、樱桃、猕猴桃、蓝莓、香蕉等水果，这些对于孕妇来说都是非常好的。

在怀孕的期间，孕妇的饮食是非常重要的，因为孕妇的饮食关系着肚子里宝宝的安全和营养。孕妇作为一个特殊的群体，如果不小心吃到了不应该吃的食物，轻则可能会影响到孕妇的肠胃健康，重则的话可能会影响到肚子里宝宝的生命。

草莓：草莓这种水果里面富含丰富的维C、叶酸和纤维。在怀孕期间孕妇最需要的物质就是叶酸，草莓可以为孕妇补充足够的叶酸。

香蕉：香蕉这种水果对于孕妇来说也是建议食用的，因为香蕉里面也富含叶酸。孕妇在怀孕期间多摄入叶酸食物，对宝宝的血管神经发育有很大的帮助。

樱桃：樱桃这种水果对于孕妇来说是非常有帮助的，樱桃里面富含的营养物质也非常多，而且樱桃还能改善贫血，促进食欲。在怀孕初期，孕妇常常会因为孕吐，没有食欲吃东西。建议这个时期可以多吃一些樱桃来改善食欲。而且樱桃中铁的含量非常丰富，同时还富含多种维生素，能帮助活化细胞，对皮肤好。但是如果一些孕妇妈妈有肾脏方面的疾病的话，还是不建议食用樱桃的。，

猕猴桃：猕猴桃里面富含膳食纤维，叶酸，多种维生素等，而且猕猴桃种水果能够帮助改善便秘，一些经常便秘的孕妇妈妈平时可以多吃一些猕猴桃来进补。

蓝莓：蓝莓中富含蛋白质，还可以减少胆固醇。最重要的是可以改善睡眠，一些孕妇妈妈经常会因为怀孕而睡不着觉，这时候建议可以适当的吃一些蓝莓来缓解这种情况。

上述所说的这5种食物对于孕妇来说都是非常好的水果，孕妇在怀孕的过程中可以多吃这些水果。这些水果不仅对肚子里面宝宝有好处，而且也可以使孕妇的皮肤变得更加的年轻。同时也能增加宝宝的智商，因为水果里面富含的各类维生素能够使宝宝的脑体发育得到辅助，增加宝宝的智商。

Answer 3

在怀孕期间，大家可以通过吃部分水果来起到很好的补充营养的作用，比如说柚子，苹果，柑橘以及葡萄等等这些水果当中都含有大量的营养元素，大家在孕期的时候多吃，既能够促进宝宝的健康发育，还可以给自身的身体补充很多营养物质。

水果是日常生活当中非常常见的一种食物，而且水果的种类也比较多，可以给大家提供的营养物质也很多，不过孕妇需要注意的是在孕期当中，不管吃什么水果都需要适当的选择一下，因为不是所有的水果对于怀孕妇女的身体都有好处的，那么孕妇吃什么水果最好呢？
　　一、柚子
　　因为柚子当中含有天然的叶酸，所以其对于怀孕的妇女好处是非常大的，这主要是因为随着胎儿身体组织逐渐长大以后，孕妇在怀孕期间是需要通过摄入大量的叶酸来满足胎儿生长需要的，如果身体大量缺乏叶酸的话，不光有可能会导致孕妇在妊娠期间患上高血压等疾病还有可能会增加胎盘早剥发生的几率，另外少部分缺乏叶酸的妇女甚至可能会患上贫血的情况，从而导致胎儿出现发育迟缓等症状。
　　二、苹果
　　苹果当中含有丰富的微量元素，同时还具备了很多的碳水化合物以及致还有很多种维生素的营养成分，尤其是当中含有大量的细纤维对于胎儿的大脑皮层发育是非常有效的，能够帮助胎儿提升后天的记忆力，所以建议大家在怀孕期间可以多多的吃苹果。
　　三、柑橘
　　柑橘又被称之为维生素的宝藏，其含有的营养物质是非常丰富的，不光有大量的氨基酸和柠檬酸等营养成分，还有很多的维生素，再加上柑橘当中又含有很多的钙物质，因此大家在怀孕期间，如果多吃柑橘的话，可以有效的促进胎儿的身高以及骨骼的发育。
　　四、葡萄
　　葡萄当中含有非常丰富的胡萝卜素以及有机酸等等营养元素，如果说大家在怀孕期间存在着血压偏低，手脚冰冷以及血色不足等等不舒服的症状的话，那么多多吃葡萄可以帮助大家改善这些情况，另外，在怀孕期间多吃葡萄的话，还能够帮助大家促进胎儿的发育，起到一定程度的安胎作用。

Answer 4

平时应该多吃葡萄，香蕉，橙子，橘子，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，荔枝，圣女果，千万不要吃山楂，不要吃太多酸性食物，一定要多喝水，还应该注意休息。

Answer 5

蓝莓，草莓，猕猴桃，香蕉，柚子，橙子，这些水果对宝宝有好处，还可以缓解孕吐的情况，有利于促进消化。