红糖水能催奶,女性生产流失了很多血液,体力和能量的消耗也很大,此时喝些红糖水,不仅可以为身体补充能量,也有利于子宫的收缩,可以促进恶露的排出,对乳汁分泌也有一定的帮助,女性煮红糖水的时候,还可以在里面加入鸡蛋,这样营养会更丰富些。
红糖中所含的微量元素有很多,例如铁元素,可以防止女性产后贫血。此外,其他食物也具有催奶的效果,例如花生,还有丝瓜,女性可以多喝些汤类食物,包括猪蹄汤,排骨汤等,都是有下奶功效的。
为了让奶水更好的分泌,女性在进行哺乳的时候,最好两边的乳房都要喂,如果只喂一边的话,两边就不会很均衡,而且乳房受的刺激减少,泌乳量也会减少,女性产后要尽早开奶,并且要加强宝宝的吸吮,借助宝宝的嘴来刺激乳房,每次喂奶后尽量吸空乳房,有利于乳汁的再产生。
妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟,同时辅佐以下按摩方法:
1、环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。
2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。