催奶的糖水有哪些

Question

如题所述

Answer 1

红糖水能催奶，女性生产流失了很多血液，体力和能量的消耗也很大，此时喝些红糖水，不仅可以为身体补充能量，也有利于子宫的收缩，可以促进恶露的排出，对乳汁分泌也有一定的帮助，女性煮红糖水的时候，还可以在里面加入鸡蛋，这样营养会更丰富些。

红糖中所含的微量元素有很多，例如铁元素，可以防止女性产后贫血。此外，其他食物也具有催奶的效果，例如花生，还有丝瓜，女性可以多喝些汤类食物，包括猪蹄汤，排骨汤等，都是有下奶功效的。

为了让奶水更好的分泌，女性在进行哺乳的时候，最好两边的乳房都要喂，如果只喂一边的话，两边就不会很均衡，而且乳房受的刺激减少，泌乳量也会减少，女性产后要尽早开奶，并且要加强宝宝的吸吮，借助宝宝的嘴来刺激乳房，每次喂奶后尽量吸空乳房，有利于乳汁的再产生。

妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：

1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

Answer 2

下奶的汤有鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、通草猪骨汤、乌鸡汤、枸杞鲈鱼汤、赤小豆猪骨汤、木瓜山药玉米汤、栗子桂圆猪脚汤等。想要通过饮食帮助下奶，需要记住以下几点。
1.多喝水，汤要熬制的清淡，忌油腻。
2.补充优质蛋白。
3.产妇要增强母乳喂养成功的信心。
4.保持心情愉快，多听舒缓的音乐，适量活动。
5.母婴同室，按需哺乳，含接姿势要正确，婴儿要勤吸吮，每次喂养时尽量将乳房排空。
6.不能胡吃海塞，注意适量，饮食要规律。