夏天喝冰水好还是热水好？

Question

如题所述

Answer 1

亲您好，夏天喝热水和冷水都可以起到解渴作用。
但是喝热水更好。具体分析如下：

夏天由于温度比较高的，所以喝冷水可以使身体在第一时间感觉到凉爽，但是由于人的体温比较高的，如果长时间喝冷水，会对胃肠造成刺激，导致胃肠不适。并且喝冷水会导致身体的毛孔收缩，使身体的汗液没有办法及时排出体外，出现散热受阻，所以不利于身体降温。在夏天温度比较高的时候喝热水，可以促进毛孔舒张，起到比较好的散热效果，降温的作用也比较明显。所以在夏天喝热水更好。在夏天由于出汗比较多，所以应该多补充水分，避免身体内的水分不足，还可以适当补充淡盐水或口服补液盐，维持体内的电解质平衡。

体质偏热的人群，可以适当饮用绿茶或者金银花露，可以起到比较好的排热的效果。

Answer 2

夏天建议喝温水比较好，可根据个人喜好或者自身身体素质选择。
夏天天气炎热，要避免，第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况。而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。因此，夏天宜多喝温热的白开水。
在为身体补充水分时，冷水主要由难以被人体吸收的大分子基团组成。加热后水中的大分子基团会被分解，迅速被人体吸收，对因大量出汗而缺水的身体起到及时补水的作用。热水补水比冷水好，但长期饮用过热的水可能会导致食管癌等疾病，所以温水是比较好的。

Answer 3

这个问题不是绝对的，长期喝水或者热饮的温度太烫了容易诱发食道癌，不利于健康。
喝水的最重要两点，一是卫生，二是足量。符合这两个条件，只要是正常温度的水，都是健康的。
之所以说正常温度，主要针对于一些特别烫的水(包括饮料和汤)。长期喝太烫的水会提高食管癌风险，比如功夫茶。不过一般人不需要过于担心热水，普通三四十度的水喝着没啥问题，你觉得烫嘴的水过一会再喝就是了。
冰水也是如此，只要是卫生的就问题不大。每个人的生活习惯不同，你喝着不难受就行。说喝冰水不健康的人，可以看看全世界人均寿命最高的两个国家和地区，一个是日本，一个是中国香港，很多人都有喝冰水的习惯。
整体而言，只要不是特别烫的水，热水、温水和冰水没有哪个更健康或者更不健康，选择自己喜欢的温度就行，别瞎操心别人喝什么水。
喝个水而已，不要赋予不切实际的养生愿望。