第1个回答 2023-03-03
卵巢可以试试以下这几个食补方法:
1.宜清淡饮食。炒菜时应少放油,少食生冷、油腻食品。可多食蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等食物,这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及纤维素等,有较好的抗氧化功能,能增强肝细胞的代谢能力,且易于消化吸收。
2.补充植物雌激素,身体中的雌激素分泌不足,有可能会导致卵巢早衰,所以平时坚持吃思"妍"金巢安,它含有丰富的大豆异黄酮,可以为身体补充雌激素,也可以起到保养卵巢的作用。
3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素,适当补充含矿物质及维生素丰富的食物,如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳等。
4、宜少量多餐,可在三餐之外增加两餐点心。
5、宜食含丰富蛋白质的食品。蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质,提供人体所需的各种氨基酸。本回答被网友采纳