现在很多上班族会因为工作原因没有办法按时吃饭，甚至会为了完成工作减短自己用餐时间，长时间这样的话我们的胃就会出现问题。如果出现了胃病，在日常生活当中，一定要注意自己的饮食，这样才可以防止胃病犯病。如果得了胃病，想要重新养好胃是非常困难的，但并不是没有可能性。想要养好胃首先要做到早睡，最好是在晚上10点左右就上床睡觉，如果工作不允许的话，那也要在12点之前入睡。而且有胃病的人群在吃饭的时候一定要注意，千万不要吃辛辣和过于刺激的食物，也不要饮酒，肉类也要少吃。
在选择饮食方面，食物要多样化，不要单一尽量多吃一些五谷杂粮。此外，寒凉的食物也不要多吃，就连属性寒凉的水果也不要吃，如果实在想吃也不要多吃，对于那些胃寒的患者来说，可以选择喝一些“生姜”这可以帮助暖胃。
其实对于有胃病的患者而言，在平时吃饭的过程当中，也可以适当的少量多餐，选择的食物也是以清淡易消化饮食为主，不要暴饮暴食。饮品也要拒绝浓茶，烈酒，咖啡以及碳酸饮料，这些都会加重胃病。其实对于当下的上班族来说，平时想要注意到这些真的是非常不容易。
但是即便如此，也要想办法去注意一些，就是自己没有办法按时按点地去吃饭，在吃饭的过程当中，也有适当地减缓自己的速度。有没有因为工作原因经常点一些外卖，经常吃外卖是会导致我们身体出现健康问题的。总之，想要把胃养好是非常困难的一件事情，但是并不是没有可能，而且患有胃病不想犯病，也需要在平时生活当中注意自己的饮食习惯
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-09
千万不要熬夜，一定要早睡早起，不要吃一些比较硬的食物，不要吃剩菜剩饭，一定要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粥，平时可以去练瑜伽，练太极，多吃一些流食。
第2个回答 2021-12-09
注意不要经常抽烟，多吃新鲜的蔬菜水果，不要挑食，不要经常喝酒，不要吃油腻和辛辣的食物。
第3个回答 2021-12-09
注意自己的饮食，要注意休息，要吃一些清淡的食物，要适当的了解自己的胃部情况，精神压力不要太大。
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