第1个回答 2022-07-30
您好！很高兴回答您的问题！以下几点建议请您参考:
推荐您一个我常做的清淡一点的菜，做法也简单， 比较有营养的菠菜鸡蛋面条 ，你可以参考一下。
感恩在这里遇见，我是热爱 美食 的丽丽！但愿我的回答能帮到你，祝您快乐！
经常喝蜂蜜水，有助于消化
肠胃不好的可以了解一下 希望能对你有所帮助，感谢观看。
吃什么菜助消化？很高兴回答这个问题。助消化的菜有很多，例如，西红柿它可以帮助消化、利尿、能协助胃液消化，同时还能补充维生素c。另外胡萝卜和青蒜也是非常好消化的一种蔬菜，它们都可以加速身体的新陈代谢，保护肠胃的功能。
我家有个犟拐拐妈妈，你家有吗？
我妈妈就是经常消化不良，因为她喜欢吃发酵食品（比如泡菜、腌菜、斗士、发霉豆腐等），我经常劝她不吃这些，但老年人永远不听，经常消化不良。个人有几点促进消化的建议供大家参考。
1.消化不良者，应多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
2.宜多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
3.避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。
4.勿食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良。
5.进餐时忌饮水，以免稀释胃液，妨碍消化。
吃什么菜有助消化？关于这个问题，我看到不少网友参与了答题，在这里我也谈谈我的看法。
吃了食物不易消化，首先应该去医院检查一下身体。如果有肠胃疾病者，除了用药物治疗，还要在饮食上注意以下几点。
1.少吃粗纤维食物，如韭菜芹菜大白菜等食材。
2.常吃细纤维食物，如冬瓜土豆笋瓜西红柿豆腐等。
3.少吃油荤辛辣食物，如辣椒杭椒肥肉和荤汤类菜肴。
4.少吃或不吃生冷水果，如果想吃水果，就应该蒸熟吃。
由于每个人的体质和病情不同，吃什么菜有助于消化是不确定的，应该自己在生活中摸索和掌握规律。安时就餐，少吃多餐，早睡早起，适量运动增强体质，保持心情愉悦，做到这些肯定有助于消化。
如果人吃了东西，消化很慢或不易消化都是不舒服的，也是影响人身体 健康 的。同时，随着人的年龄增长，消化功能也会变弱。那么，吃那些菜有助消化呢？
瘦肉和鱼、鸡蛋等都是比较容易消化的肉类；
稀饭、青菜粥类、面条有助于消化；
比如白菜、卷心菜、白萝卜、西红柿、胡萝卜等
木瓜、草莓、山楂、苹果、香蕉、酸奶等
1、宜清淡，少油腻，菜类吃的太咸、太油腻也不利于消化；
2、避免进食含淀粉类太丰富的食物，比如芋头、河粉、拉肠、粽子、年糕、板栗等。
3、宜吃新鲜食物，少食熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐多的食物。
4、三餐规律、作息规律，不要暴饮暴食；
5、保持良好的心态。
南瓜、山药、黄瓜，都比较好消化。南瓜中含有果胶和维生素A，能够保护胃黏膜，促进食物在胃内的消化，尤其是果胶成分，促进食物排出，调节肠胃对营养的吸收。山药的营养价值比较丰富，具有健脾益胃的作用，其中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶，促进消化液的分泌，是属于好消化的食物，营养价值很高，尤其适合脾胃虚弱的人食用。黄瓜的水分含量是很丰富的，其中含有短纤维，出现消化不良的人，可以适当吃黄瓜，能够让胃容易吸收营养，短纤维可以刺激肠道蠕动，让肠道中的内容物快速排出
菜有多种各样的做法，可以跟据自己的消化功能，和家人的消化功能来做菜。怎样做菜才能易消化了，以下几点可能能帮到你的问答。
易消化的菜有多种做法，蒸，煮，炖为主，还可以跟据食材选择，挑选自己喜欢吃的菜品来制作。