第1个回答 2022-07-13
“自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因年龄增大而消失”。保持“自愈能力”—或许可以“逆生长”。
只要注意调养和改善生活习惯,60%—70%的疾病都能够自愈。
人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素,这些激素就是“药铺”的药材,将其排列组合,可以配出30多种药方来。
人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统,这包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、内分泌调节能力、应激能力等。
这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号,马上调整人体的各种功能,并及时调动“药铺”中的各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。
感冒后,学会这样做
• 多休息
• 大量服用富含维C的水果;
• 换个大水杯,保证每天喝2000毫升水;
• 远离肉蛋奶制品,因为这些食物较难消化,感冒时最好多吃容易消化的食物。因为人体消化食物要消耗能量,感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战。
实践这些做法有效。
激发心脏、血管自愈力
所有的血管都是和心脏相连的,心脏自愈力上来了,血管有点毛病,都可以自己恢复。
心脏每天运行,“激发”需要每天进行。
• 减点盐。为了增强心脏自愈力,不吃盐,可以找些高盐调味料的替代品,柠檬、山楂、番茄等。
• 加点钾,助排钠。钠吃多了,会降低心脏自愈能力,造成胸闷、心悸,高钾食物(香蕉、海带、菠菜)有利于排钠,增强自愈能力。
• 加点钙,护血管。每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物,激发血管自愈力。
激发骨骼自愈力
发生骨折时,骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活,它对骨头修复发挥着关键作用。
谈到骨骼大家就会想到维生素D,其实这种观点比较陈旧,真正锁定骨细胞的,是维他命K。
激发方法:每天要吃一次菠菜或西兰花,它们含有丰富的维生素K。
温馨提示:骨折发生6周后,应适当活动以刺激骨细胞,加速骨骼修复。
激发肝脏自愈力
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织,也可自我修复的器官。
激发方法:平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝,以激发肝脏的自愈力。
激发肾脏自愈力
激发方法:黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水,然后煮饭,一天的用量在100克内。
激发胃肠道自愈力
胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次。抓住这个时间:
激发方法:早餐吃全谷物食品,就是老玉米和燕麦,全麦面馒头。为胃部自愈力的激发提速。
激发肺部自愈力
视黄酸有助于肺脏自愈力激发。
激发方法:胡萝卜、红薯和芒果要每天吃,量不应低于900毫克。
激发大脑自愈力
激发神经元生成,充分唤醒沉睡的大脑自愈力:
激发方法:快步走。每天至少30分钟,每周2—3天。
有氧运动,出大汗,阅读和写作,唱歌,肌肉锻炼,拉筋骨,静心,按摩,快乐的心情,......。都有益激发你的自愈能力。